【脚のむくみスッキリ🔥お灸の使い方】（1/2） 雨で脚がダル重⤵️⤵️そんなグッタリDayの強い味方が「お灸」！ 今回は初心者でもできる！お灸の据え方&脚のむくみにオススメなツボをまとめてみたよ🙌じわじわポカポカでしんどい梅雨も体をスッキリめぐらせていこ～！！

（2/2） お灸の熱さについては、私は足の裏はレギュラー・ほかの部分はレギュラーとソフトを使い分けしてます。日によって熱く感じたり感じにくかったり違いがあるのが不思議！

よく見る夢の話。 人によってくり返し見る夢ってちがうよね、なんか傾向とかあるのかな。

反り腰マンの私は今日もこの三角形を意識しながら過ごそうと思います。 いつか意識しなくともまっすぐ立てる日が来ると信じて…！

【足裏トレ🦶その後の変化まとめ】（1/2） 以前投稿した「足裏トレ」と「足裏の重心を意識した立ち方」を続けてみてどんな変化があったかのレポマンガです📖下半身が以前よりも燃えやすくなったよ！！🔥🔥

（2/2）

前に見た夢がめっちゃ印象的だったのでマンガにしました。 私の見る夢はこういうことがしれっと起こるから油断できない。

アメイズプラスの商品『肩甲骨はがしピロー』を使ってみたレポマンガ。 手が届かない背中のゴリゴリにピンポイントに当たって気持ちいい〜！！！寝転ぶだけでめっちゃラクになります。 https://t.co/dYRlemUvVN #PR

【再掲・腕が上がる⤴️肩まわりストレッチ】（1/2） 運動不足で肩や背中がガチガチ🪨そのせいで腕が上がらない…！？ 腕を挙げる動作にしんどさを感じた時にオススメなのがこのストレッチ✨最初はゴキゴキ鳴るけどだんだんほぐれてくるからお試しあーれ🍀🍀

（2/2）

【口周りがキュッ✨口元トレ】（1/2） 最近なんだか口元がゆるんだ印象に…？口を閉じるのも疲れちゃうほど弱ってきたかも💦 そんな口元の筋肉を動かしてキュッと引き締めよう🔥舌トレとあわせるとさらに効果がアップするよ～⤴️

（2/2） 鏡をみながら、動かしにくいところは指で触りながらコツコツ続けると少しずつ動かせるようになったよ！