2ページ
『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』お試し読み【１】です。
第２章の「整筋で頭ほぐし」より、４ページ抜粋して紹介しますー🙇♂️
「カラダがどうなっていて、どう効くの⁉️」な、しくみも漫画で解説してます✊
・カラダのしくみページ２p と
・実技ページ2p です🙇♂️
#セルフマッサージ
2ページ
『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』お試し読み【２】です。
第8章の「オイルタッチほぐし」より
メカニズムページと、実技ページを
見開き２ページずつ、紹介しますー🙇♂️
体のしくみを知ると、マッサージの効果もUP✨です^_^人✨
くわしくは➡️https://t.co/uwhFmSmsuq
4ページ
📖『ひとりほぐし』お試し読み
第２章「整筋で頭ほぐし」と
第８章「オイルタッチほぐし」より
・メカニズム漫画ページ
・実技ページ
見開き２ページずつです。
体のしくみを知って行うと、マッサージの効果もUP✨です^_^人✨
よろしくお願いします🙇♂️！
#ひとりほぐし
4ページ
本日は『ひとりほぐし』お試し読み
📖はじめに をご紹介します。
全６pです！
（１）
#ひとりほぐし
2ページ
『ひとりほぐし』お試し読み
📖はじめに （２）
マッサージはやさしくて昔から大好きです。それでいてとても奥深くて。『ひとりほぐし』を描きながら自分でもたくさん感動しました！
何卒よろしくおねがいします🙇♂️✨
➡️くわしくはhttps://t.co/uwhFmSmsuq
新刊『ひとりほぐし』シリーズ第1回です^^
肩こり・深部リンパ節ほぐしは
血液の流れが良くなり、リンパ排液効果もぐ～ん！と高くなるので
すぐにポカポカ♨️になります！
コチラ➡️https://t.co/b0zEzBN1jO
（※熱や炎症がある人、健康に不安がある人は深部リンパ節ほぐしはお控えくださいです🙇♂️）
新刊『ひとりほぐし』シリーズ第3回です
なぞの不安感に包まれたときなどオススメです✋
「癒やすぞ！」という気持ちよりも
触ってる肌の感覚へ意識を向けるのがコツの１つと、教わりました✋
私は邪念まみれなので、深呼吸を心の中でカウントしながらやってます
コチラ➡️https://t.co/kNbPl9Y7Q4
2ページ
小澤智子先生直伝の、YOUTUBEはこちらでございます！
『ひとりほぐし』をお読みの方も、まだの方にも
ぜひ見ていただきたいです❣️
➡️https://t.co/ybz1vu3Oil
先生のお手元をみているだけでも…リラックスしてきて…😴
「オイルタッチほぐし」の心地よさを
味わいたくなること間違いなしです☺️✨
2ページ
小澤智子先生直伝の、YOUTUBEはこちらでございます！
『ひとりほぐし』をお読みの方も、まだの方にも
ぜひ見ていただきたいです
本とちがう「ほぐし方」もご紹介していらっしゃいます〜✨必見❣️
➡️https://t.co/0FOcxVnHKx
「オイルタッチほぐし」の心地よさを
味わいたくなること間違いなしです💕
3ページ
6/14発売「日経ヘルス」にて
新連載【〜ストレスゆるめて・自律神経も整う〜 心の休養ケア】が始まりました！
第1回目は
❤️「ストレス」と不調の関係は？
❤️「ゆるふわ“お手軽”筋弛緩法」
毎回「心の休養」ケア方法を取材して
マンガで解説していきます！
よろしくお願いします🙇♂️
2ページ
👀視覚👂聴覚👃嗅覚👅味覚✋触覚
体に備わった代表的な５つの感覚「五感」
（他にも内臓感覚、平衡感覚、深部感覚などがある）
いつも自然に使っているからこそ
ちょっと意識したり工夫することで、色々なストレスケアに繋がるんだ…面白いなぁと
人体や脳の緻密な構造に感動しつつ描きました✨