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【しつこい肩コリまでガッツリほぐしたい人は】首こりタオルストレッチのついでに「タオルで強力・肩甲骨はがし」も合わせてどうぞ！上半身のサビ（疲れ）がドワーッて取れる感じがします！
つづきhttps://t.co/scNmrpVgeh
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「眠い」「やりたくない」「帰りたい」というときには、このストレッチと片鼻呼吸のコンボはかなり最強なんじゃないかと。イヤでも脳に血液・酸素がいきます。
片鼻呼吸のメカニズム&4コマ→https://t.co/9T2pqJVJOS
「腰痛」＝「尻をほぐす！」って、ヨガ教室でも整体院とかでもよく聞きます。意外と知られているようで知らない人も多いかと。
なので、ケツの筋肉のストレッチって有効なんです。
つづき http://ima.goo.ne.jp/column/comic/3991.html …
#腰痛
肩コリ解消「肩甲骨はがしストレッチ」はこの４コマの動きと合わせてやるともっとイイで〜す（＾∇＾）v 肩・背中まわりが奥からジンワリくる。。
つづき→http://ima.goo.ne.jp/column/comic/3868.html …
マジで頭をシャッキリさせたいときは、この４コマの動きの前に軽く30回くらいジャンプしてからやります。肩コリ解消＆頭シャッキリ＆体液循環促進ってかなり便利なリフレッシュポーズかと！
つづきhttp://ima.goo.ne.jp/column/comic/4118.html …
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「すでに体がむくみまくってるんですけど…」という方にはこちらがオススメです。1人足マッサージでたまった毒素（むくみ）を排出させます。そけい部（コマネチ部分）がキモ（＾∇＾）v
つづきhttp://ima.goo.ne.jp/column/comic/3883.html …
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疲労回復にイイっていうのは、１コマ目でグイーンと股関節をひらいてるのでこの理屈もあるかと。他はやっぱり、重力上で上半身を支えて疲れてるケツや太ももをほぐすこととか色々ですね！ #腰痛
https://t.co/ggQUKDk5Qk
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プロペトは医薬品で医師からの処方箋が必要みたいです。薬局のお姉さんに「白色ワセリンよりやさしい（純度の高い）やつください」と聞いて買いましたがコレとかでもOKみたいです。#花粉症
http://ima.goo.ne.jp/column/comic/4064.html …
ヨガの先生が「“股関節”はネガティブな感情が溜まりやすい」ところなのでストレッチしてよく開いてあげるとイイよって言ってたのですが
解剖学的にいうとこんな理由もあるんだろうなと。
つづきhttp://ima.goo.ne.jp/column/comic/4100.html …
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デスクワーク・重いものをもつ作業・もともと猫背・スマホによる巻き肩の人は、ココの胸の筋肉がかたくなっちゃってるんだそうです。そうすると肩コリと胸のコリの悪コンボが…って。
ほぐしかた→https://t.co/2NBXixPRuU
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肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」（エネルギーを活発に燃やす細胞）が多くあり、肩甲骨を動かすストレッチは肩コリだけでなく“冷え”にもイイそう。確かにあったかくなるもんね！
肩甲骨はがし続き→http://ima.goo.ne.jp/column/comic/3941.html …
この図のケツの筋肉のとこを床でやると「ウヒョー！」と声が出るほどいたいんだ。尻のココの筋肉は腰と繋がってるから、腰痛の方はココをほぐすといいとヨガの先生が言ってました。いずこのマッサージでもそう聞きました。