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【しつこい肩コリまでガッツリほぐしたい人は】首こりタオルストレッチのついでに「タオルで強力・肩甲骨はがし」も合わせてどうぞ！上半身のサビ（疲れ）がドワーッて取れる感じがします！
つづきhttps://t.co/scNmrpVgeh
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「眠い」「やりたくない」「帰りたい」というときには、このストレッチと片鼻呼吸のコンボはかなり最強なんじゃないかと。イヤでも脳に血液・酸素がいきます。
片鼻呼吸のメカニズム&4コマ→https://t.co/9T2pqJVJOS
肩コリ解消「肩甲骨はがしストレッチ」はこの４コマの動きと合わせてやるともっとイイで〜す（＾∇＾）v 肩・背中まわりが奥からジンワリくる。。
つづき→http://ima.goo.ne.jp/column/comic/3868.html …
マジで頭をシャッキリさせたいときは、この４コマの動きの前に軽く30回くらいジャンプしてからやります。肩コリ解消＆頭シャッキリ＆体液循環促進ってかなり便利なリフレッシュポーズかと！
つづきhttp://ima.goo.ne.jp/column/comic/4118.html …
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「すでに体がむくみまくってるんですけど…」という方にはこちらがオススメです。1人足マッサージでたまった毒素（むくみ）を排出させます。そけい部（コマネチ部分）がキモ（＾∇＾）v
つづきhttp://ima.goo.ne.jp/column/comic/3883.html …
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「腰痛」＝「尻をほぐす！」って、ヨガ教室でも整体院とかでもよく聞きます。意外と知られているようで知らない人も多いかと。
なので、ケツの筋肉のストレッチって有効なんです。
つづき http://ima.goo.ne.jp/column/comic/3991.html …
#腰痛
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疲労回復にイイっていうのは、１コマ目でグイーンと股関節をひらいてるのでこの理屈もあるかと。他はやっぱり、重力上で上半身を支えて疲れてるケツや太ももをほぐすこととか色々ですね！ #腰痛
https://t.co/ggQUKDk5Qk
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肩甲骨周辺には「褐色脂肪細胞」（エネルギーを活発に燃やす細胞）が多くあり、肩甲骨を動かすストレッチは肩コリだけでなく“冷え”にもイイそう。確かにあったかくなるもんね！
肩甲骨はがし続き→http://ima.goo.ne.jp/column/comic/3941.html …
ヨガの先生が「“股関節”はネガティブな感情が溜まりやすい」ところなのでストレッチしてよく開いてあげるとイイよって言ってたのですが
解剖学的にいうとこんな理由もあるんだろうなと。
つづきhttp://ima.goo.ne.jp/column/comic/4100.html …
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この首コリほぐしはどこでもできるんでいいです。個人的に裏技1個目が気持ちいい。#首こり
首コリほぐし回（指でつかめるでっかい首コリ要素の筋肉のイラストも載ってるよ）→https://t.co/IC0iwwfcBI
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プロペトは医薬品で医師からの処方箋が必要みたいです。薬局のお姉さんに「白色ワセリンよりやさしい（純度の高い）やつください」と聞いて買いましたがコレとかでもOKみたいです。#花粉症
http://ima.goo.ne.jp/column/comic/4064.html …