間食やめるマン②
短期間でも、この我慢した経験がのちのダイエットに必要な自制心も養える。
小さなことからコツコツと。
ダイエットに近道はないのだ。
#ダイエットのモチベーション
#擬似恋ダイエット
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体重100kg〜80kgきるまでいっさいお菓子を食べなかった。
たしかに無理は禁物だけど、この辛かった時期がのちにダイエットを3年続けるモチベにも繋がってる。
3年間、リバウンドもなし。ダイエットの成功って
いかに生活に習慣づけるか、だと思います。
#ダイエットのモチベーション
#擬似恋ダイエット
今日いっさい間食してないのだが、
湿疹の痒みが全然無いー😂😂✨間食しないとメリットだらけだ✨
でも息抜きも大切。。
「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ
https://t.co/ijZqXSsKkx
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プロテインって太るイメージがあったんですが、ダイエットに欠かせないアイテムだとは、男友達に出会わなきゃわからなかったな。。
タンパク質はスパダリ！
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#パルシィ
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#平成最後に自分の代表作を貼る
まさか三十路すぎててダイエットエッセイを連載するとは思わなかった…
「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ
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食事制限のみのダイエットはリバウンドしやすい😭
ベテランダイエッターの皆さんならお分かりの通り、
ちょろっと食べなかっただけで1〜2kg減るのは殆ど水分と筋肉だけ。ビギナーズラックという落とし穴。。(そのあと元に戻ってプラスα)
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最近心がけてること。
体重の減りがスローすぎるのは、きっと夕ご飯の量も関係していると推測。
(運動量と見合ってない、楽なストレッチに逃げてる)
#擬似恋ダイエット
#料理人の男友達に痩せさせられた話する？
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ダイエットは「我慢すること」から「自分の生活の見直し、勉強すること」へシフトチェンジすると長続きするコツをつかめるかも🧐✨
何も考えずにやると長続きもしないし失敗に繋がるのを
痛いほど教えてもらった。
「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx
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