エッセイ10話がチケットにて解放！！ 胃腸炎にかかり、食べることができなく大きく体重を落としたが、ここからリバウンド、停滞期、迷走の始まりであった！ #擬似恋ダイエット #ダイエットのモチベーション 「料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx …

頑張り方がわからない 頑張るのがこわい 頑張り方がわからない場合 がむしゃらにメンタルだけすり減らしてしまい挫折を繰り返して病んで食べ過ぎに走る。 頑張るのが怖い場合 「頑張っても、報われなったら？失敗したら？」と先の不安になる。 まずは気軽に取り組む！ #ダイエットのモチベーション

#平成最後に自分の代表作を貼る まさか三十路すぎててダイエットエッセイを連載するとは思わなかった… 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

おはようございます！ ダイエット漫画11話チケット無料開放🎟 て、停滞期キター！ 測っても測っても変わらない！増える！ ダイエットてどうしても体重の数字にメンタル左右されてしまいますよね、、 大事なのは習慣化すること！ #料理人の男友達に痩せさせられた話する https://t.co/IXtXBF8duk

食べ合わせについて。 なんも考えずに食べていたあの頃。 #ダイエット部 #夏までに痩せたい #料理人の男友達のダイエット方法 #ダイエットのモチベーション

好きな人や好きなもの、「好き」を原動力にダイエットのモチベを維持する #擬似恋ダイエット 好きを原動力にダイエットを頑張ってかかる方✨😃 ぜひこのタグを使って、擬似恋ダイエットを広めてくれると嬉しいです！

ダイエット初級。 男友達からの最初の指令は 「間食を控えることとタンパク質を摂れ！」でした。彼からおススメのプロテインはこちら。注目すべきは成分。タンパク質の量はんぱない。 #ダイエットのモチベーション #ダイエット部 #ダイエット垢 #ダイエット

とがわ先生取材メモ ダイエットリテラシーが身につけば、年末年始の体重増加は怖くない！ ご馳走を食べた後はもとの食生活に戻れば調整できる、 食べちゃった、、と落ち込むよりは美味しい！幸せ！と思えるように🥰

今月発売の本当にあった愉快な話でちょろっとお仕事させてもらってますー。 四コマ1本描かせてもらってます。沖縄の変わった風習について触れてます。 カラーは嬉しいな☺️

久しぶりにちゃんと筋トレした。 プランク1分間3セット スクワット10回3セット ゴムチューブを使った腕筋トレ 3セット 2セット目から汗かく！

その後の転スリ 健康維持のためカロリー管理する綾目と皐月と酒の量を減らしたくてカロリー管理し始めた同僚、山下の話。 ダイエットや食事管理は他人とではなく昨日の自分と比べたい_(┐「ε:)_ #転生してスリムになったのにまた太った私が生まれて初めて努力して10kg痩せるまで

断食って、よほどストイックな性格のひとじゃないと 悪循環な悪癖を生み出すと思う… ソースは断食で102kgまでリバウンドした私。 「断食すりゃ余裕っしょ⭐️」と 謎の自信にあぐらをかく脂肪脳。 #擬似恋ダイエット #ダイエットのモチベーション #料理人の男友達に痩せさせられた話する？