電子書籍も同日発売です。 マッサージのプロ７人に取材した「セルフマッサージ」が超もりだくさん！ 「カラダがどうなっていて、どう効くの⁉️」な仕組みも漫画で解説してます✊ 体のしくみを知ると、マッサージの効果もUPです^^人✨ #ひとりほぐし　#コリほぐし　#たるみ・むくみ対策　#メンタルケア

【実用】透明感と艶のある肌🥰#美肌 で有名な #MEGUMI さん初の美容本が本日発売✨『#キレイはこれでつくれます』MEGUMIさんが10年で試した約1000の #美容法 から、本当に効果があったものを厳選‼️#スキンケア から #メイク #ヘアケア #メンタルケア まで、86のコツ大公開🙌 A14美容の棚他で展開中📚AT https://t.co/vxfsDrTGXj

誰にも話せない気持ちの吐き出し先が見つかった話(1/2) #Awarefy #メンタルケア #PR

誰にも話せない気持ちの吐き出し先が見つかった話(2/2) #Awarefy #メンタルケア #PR

SNSでキラキラして見える人たち。 でも実は見せたい部分だけ切り取ってるだけかも。 焦らなくて大丈夫、自分のペースでSNSと付き合おう！ #SNSあるある #共感したらRT #心が軽くなる言葉 #生きづらさ #メンタルケア #比較しない #漫画で気づき #SNS疲れ #泥くさく生きる #漫画が読めるハッシュタグ

最近ネガティブ思考に支配されがち…って人へ。 それ、もしかしたら「心が疲れてるよ」ってサインかも。 そんな時は食事・運動・睡眠を見直して！ まずは心を休めてあげよう✨ #ネガティブ思考 #メンタルケア #自己肯定感 #疲れてる人へ #自己改善 #心のサイン #漫画が読めるハッシュタグ

コーヒー飲まないと動けない…そんな日、ありませんか？ もしかしたら、体が「休ませて〜」って言ってるのかも。 水を飲んで、ひと息入れるだけでも変わります！ #カフェイン依存 #エナドリ注意 #健康習慣 #体調管理 #メンタルケア #2コマ漫画 #漫画が読めるハッシュタグ

「部屋が散らかって手がつけられない…」 そんなときは、完璧を目指さず、まず1個だけ片付けてみよう！ 小さな一歩が未来を変えますぞ😆 #漫画 #自己肯定感 #片付け #メンタルケア #漫画が読めるハッシュタグ

やらなきゃって思っても、体が動かないときは… 無理せず「休む」ことも立派な頑張り！ そんな日はがっつり休もう！ #2コマ漫画 #休むのも大事 #自己肯定感アップ #無理しない #メンタルケア #心の処方箋 #漫画が読めるハッシュタグ

「どうせうまくいかない…」って、つい言っちゃうがち。 が！そんな時は…「どうせうまくいく！」って言い換えてみましょう。 言葉を変えると、気分も変わるかも？！ #前向きになれる言葉 #自己肯定感 #メンタルケア #ポジティブ思考 #共感漫画 #人生を楽しむヒント #漫画が読めるハッシュタグ

SNSって本当も嘘もごちゃまぜだから、疲れたら距離をとるのが正解！ だから全部を真に受けないようにしよう。 心が混乱したら、一度スマホ置いて深呼吸してみてね。 #漫画 #SNS疲れ #情報過多 #メンタルケア

シャワーばっかりで疲れが取れない… そんな時はお風呂にドボン！ 湯船につかるだけで、体も心もふわ〜っと緩むよ。 たまにはちゃんと「入浴」する日も作ってあげてね！ #漫画 #お風呂のすすめ #疲労回復 #メンタルケア #湯船に浸かろう #漫画が読めるハッシュタグ