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内臓をいたわる「寝ながらストレッチ」ならこの２つの４コマもいいです。両方とも腰痛にもイイですね。お布団の上でもオススメです〜。 #便秘 #腰痛 #夏バテ
イスで内臓疲労＆肩コリ対策は→https://t.co/2Gryfyonkw
起きてすぐに1杯の水を飲むというのはやっていたけど、S君の「寝る前のちょい塩水」は目からうろこでした…！自然塩・天然塩といっても伯方の塩とかでいいって言ってました〜。#夏バテ
つづき→https://t.co/k84eKbERgl
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お酒や甘いもの・ストレスにより「マグネシウムとカリウム」は失われやすいそう。
お酒やスイーツをなるべく少なめにし、上記の食べ物をおつまみやおかず・おやつにすると👍✨
甘党の私は今夏のおやつにナッツとチーズ、にぼしを参加してます〜 #夏バテ
夏バテ解消食マンガhttps://t.co/4TSI1mQJYB
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なぜか春よりも、ここ数日この足ゆびマッサージを無意識でよくやっている。冷房で足先が冷たくなったり、サンダルが窮屈だったりって、なんか色々不具合が生じてるんだろうなぁ。#夏バテ
足指ほぐしhttps://t.co/OMO7VGdAfA
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「うなぎって高いしそうそう買えないし！」
意外だったのはハムでした（←塩分少ないもの推奨）
あとは野菜と海藻🥦なるべく腸を冷やさない…♨️
腸の調子を整えるのが自律神経調整に良いそうです❗️
#夏バテ #便秘解消も #自律神経
夏バテ解消食マンガ→https://t.co/4TSI1mQJYB
「江戸時代の栄養ドリンク」として夏に飲まれていた冷やし甘酒。酒粕でない米麹タイプならお子さんでも下戸でも。酒粕タイプも成分は違えど栄養たっぷりだそうです！ #夏バテ
くわしくつづき→https://t.co/k84eKbERgl