プロテインって太るイメージがあったんですが、ダイエットに欠かせないアイテムだとは、男友達に出会わなきゃわからなかったな。。 タンパク質はスパダリ！ 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

#平成最後に自分の代表作を貼る まさか三十路すぎててダイエットエッセイを連載するとは思わなかった… 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

最近心がけてること。 体重の減りがスローすぎるのは、きっと夕ご飯の量も関係していると推測。 (運動量と見合ってない、楽なストレッチに逃げてる) #擬似恋ダイエット #料理人の男友達に痩せさせられた話する？

ダイエットは「我慢すること」から「自分の生活の見直し、勉強すること」へシフトチェンジすると長続きするコツをつかめるかも🧐✨ 何も考えずにやると長続きもしないし失敗に繋がるのを 痛いほど教えてもらった。 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

停滞期あるある。 ダイエットの分岐点。 これから体重減らすには、もういまのやり方じゃ通用しなくなるよのサインだと、見直し期と呼んでます(私の中で) 男友達のツッコミも添えてw #擬似恋ダイエット 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

間食や過食したくなったとき、 すこしだけ思い留まってみる。 ほんの少しの我慢が、ほんの少しの満足感や達成感に。 #擬似恋ダイエット 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

もともと好きなのもあるんですが、 男友達のアドバイスで 酢や発酵食品は意識的に摂るようにしてます！手軽に摂れる体に良きもの！ とくにポン酢は温野菜にももちろん、炒め物の味付けにも、煮物にも使います✨😃 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

停滞期あるある。 知らぬうちにいろんなの食ってる。 #擬似恋ダイエット 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

ゴムチューブを使ったトレについては第4話んご参照ください😃✨✨ 長年だらけて生きてきたわたしのはじめてのトレーニング😂😂 全身が筋肉痛っした。。 #擬似恋ダイエット 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

最終回ご覧になられた方はわかるかもですが、 エッセイはところどころにパロを盛り込んでます😂😂 なんのアニメ漫画に影響されてるか丸わかりです😂 #擬似恋ダイエット 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx

相変わらず厳しい男友達です。 #擬似恋ダイエット #ダイエットのモチベーション #料理人の男友達に痩せさせられた話する？

エッセイ連載、最終話がチケットにて開放されました！✨😃😃連載は終わりましたが、あたしのダイエットはまだまだ続きます！！！ コメントもありがとうございます😭😭😭😭😭 #擬似恋ダイエット 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx