この首コリほぐしはどこでもできるんでいいです。個人的に裏技1個目が気持ちいい。#首こり 首コリほぐし回（指でつかめるでっかい首コリ要素の筋肉のイラストも載ってるよ）→https://t.co/IC0iwwfcBI

育児と仕事で首と肩がバキバキです…酷い時だと上や後ろを向くのもツラい。 そんな私が枕のオーダーメイドを試してみました！ 自分に合った枕なら、何か変わるかもしれない…！？ #西川　#枕　#西川オーダーまくら　#睡眠　#肩こり　#首こり　#枕難民　#pr https://t.co/A3GmlF6WJF

オーダーまくらとの生活が始まりました。「秒」でした。 #西川　#枕　#西川オーダーまくら　#睡眠　#肩こり　#首こり　#枕難民　#pr https://t.co/tfjZmChWZW

【目の疲れ・頭痛・ストレスをやわらげたい人は】４コマのタオルストレッチにくわえてこのツボ押しがオススメ！ストレスたまってるひとはコメカミをもみほぐすとよりイイかと！#首こり つづきhttps://t.co/scNmrpVgeh

朝起きたときに頭がギューンって痛くなるのでどうにかしたいと思ってたんですが、ずっと気になってた西川さんのオーダー枕を作らせていただきました！！ #西川　#枕　#西川オーダーまくら　#睡眠　#肩こり　#首こり　#枕難民　#pr https://t.co/6ikfWcmtbJ

【つら～い首の後ろのコリ、眼精疲労に】 テニスボールを使って🎾 後頭部の「トリガーポイント」 深層の筋肉をガッツリほぐします！ スマホやPCを見続けてると硬くなるところ😭 私はうなじから背中の方まで軽くなります✨ #首こり #目の疲れ

今回、記事中に出てきた「後頭部のマッサージ」はイラストにするとこの右上のやつです。 この「風池」をイラストのごとくおさえながら、ゆっくりアゴを上下に動かすのもイイと思います。 http://ima.goo.ne.jp/column/comic/3979.html … #首こり

【首肩こりに『肩井』と『手三里』】 朝晩寒くてつい姿勢が悪くなりがちなみんな～！ 肩井と手三里の場所、覚えとこう！首肩こりにとっても効果のあるツボですよ。冬本番を迎える前に普段から押すといい😉 深呼吸も背筋を伸ばすきっかけになるので、定期的にスーハーしよう！ ＃肩こり　＃首こり

あと「首の骨ひとくちメモ」なんですけど 旦那いわく「首の骨って、まぁ背中とつながってると思ってたけど、えっ背骨なの」と結構知らないんだなぁって…。人体を描く人などはご存知かと http://ima.goo.ne.jp/column/comic/3954.html … #首こり

今回ターゲットとしている「胸鎖乳突筋」ですが、初めて知ったとき「はぁ？　“首”なのに胸とか乳とか何いってんの…覚えにくいわ！」と思ったので、図解イラストにしました。 つづきhttp://ima.goo.ne.jp/column/comic/3979.html … #首こり

【首肩こりは風邪の前兆】 めっきり秋らしくなってきましたが、最近首肩こりを感じるなぁという人～！風邪をひきかけているサインかもしれませんよ！ 完全に風邪になってしまう前に、『合谷』を指圧して、喉仏の左右周辺をさすったり温めたりしましょう！葛根湯も良！ ＃首こり　＃肩こり　＃風邪

この筋肉は、つかめるんですけど、頸動脈が近いのでソコはマジ注意してソフトに触っていただきたいと…。自分で気絶しないように…。 http://ima.goo.ne.jp/column/comic/3979.html … #首こり　#胸鎖乳突筋