眠気を抑える「貧乏ゆすり」 立ちっぱなし、座りっぱなしの際に睡魔に襲われたら 足の筋肉を動かして溜まった血液を返してもらいましょう。 血液の調達をサポートして脳への酸素・栄養不足による眠気を抑えます。 歩いた方が考えがまとまりやすい事も同じ理由。 マナーの範囲で足を動かしましょう。

中医学には 肝火上炎、心腎不交、風熱犯肺など 摩訶不思議な熟語がたくさん在ります 整体観で臓腑や正気の役割を学ぶ「中医基礎理論」 邪気の侵攻により変調する身体を知る「中医診断学」「内科学」 生薬の特性や処方内容を掴む「中薬学」「方剤学」 他にも沢山あります 勉強する嫁ちゃんも大変です

麻黄(マオウ)を含む漢方は服用前によく相談！ 葛根湯などの麻黄含有製剤は適正に使用しないと 動悸 発汗 血圧上昇 食欲不振 不眠などを招く恐れがあります 高血圧など循環器系に病気が有る方 妊娠中、授乳中、胃腸虚弱、多汗症、バセドウ病の方などは 服用前に必ず相談しましょう #今でしょ講座

ダイエットに防風通聖散は正しい？ 内臓脂肪に！と熱くCMされる処方ですが ｢凄い効いた！｣という人と ｢効かなかった｣｢副作用が凄かった…｣と分かれるのは ダイエット以外の要素を無視して選んでいるから 漫画の内容以外にも判別するポイントがたくさん有るんです 専門家に相談しましょうね

｢香蘇散｣という、シソがメインの漢方薬もあります 風邪の初期、胃腸風邪、イライラにも有効 葛根湯は麻黄が含まれ虚弱な人には向かないですが 香蘇散は体力に関係なく使えます 生薬をそのまま粉末にしている｢散剤｣も取り扱っています。 飲みにくいけど精油成分が豊富で香りも効き目も抜群です！

月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~ 1回の月経で排出される経血総量は20~140CC それ以上に出る事が続く場合 月経過多による消耗や貧血などが心配です 多い日用ばかり使う、1時間ごとに交換しなきゃ溢れる人は ぜひ一度計測してみてください！ #過多月経　#生理　#月経　#脾不統血　#婦人病

脾が弱ると止血力が弱る｢脾不統血｣ 脾が弱ると出血しやすくなり、 血が止まりにくくなるという考え方があります。 青あざができやすい 経血量が多い 不正出血、痔出血、血便血尿鼻血など 月経過多などにより貧血･脳貧血が起こっても 脳への血流量が減少し、脳本来の力を出すことが出来ません。

心脾両虚を改善する習慣 ・早めの夕食で胃腸を休める ・よく噛む ・常に腹八分を意識する ・冷たい飲食を控え、温かいスープを飲む ・早寝早起きを心がけ朝日を浴びる ・ストレスを溜め込まない、解消方法を確保しておく ・適度な運動（とくにストレッチがオススメ） 継続が難しいなら漢方もあります

飲食の不摂生だけでなく 過度なストレスや睡眠不足、過労や運動不足も原因になります 日々の積み重ねが胃腸の力を奪い 果ては脳の機能を損なってしまう恐怖のメカニズム「心脾両虚」 生活習慣の見直しや、体質に合った適切な漢方薬を使う事で 心脾両虚を解消させる事ができます

過食･早食いは消化にエネルギーを使いすぎる上に 未消化で吸収できず栄養が残った便となります 未消化物が腸を刺激し下痢したり 腸内細菌が異常発酵し便秘やオナラ増に 糖は効率よく吸収されても 糖をエネルギーにする栄養素が吸収できず疲れやすくなり 燃えないので脂肪になり 頭も働かなくなります

脳も臓器 栄養を消費して考えたり覚えたり感じたりしています 他の臓器と同様に 栄養が届かなければ本来の能力を発揮できません 思考も鈍るし忘れっぽくなるし感情のコントロールも難しくなります （100%の力を発揮しても足りないと感じる方は、髄を生じ脳に通ずるとされる「腎」の強化も必要です）

心（血流）・脾（消化器）を改善して脳のエンストを防ごう！ 消化能力が高く吸収力が良いと、血中に栄養素が補充されます 心臓がポンプして栄養タップリの血液を各臓器（とくに脳）に届けると 全身の歯車がスムーズに動いてハツラツ動けるようになります どこか欠陥があると脳の回転は鈍ります