遠方からお電話を頂きました。 「咳エチケット啓蒙に漫画を使わせてください」 大歓迎です！嬉しいです！ この漫画は営利目的以外であれば 掲示・印刷物への掲載などご自由にご利用ください！ その際のご報告も不要です。 が、ご連絡頂けると励みになります(*´ｪ`*) リプライ等で頂けると幸いです！

漢方嫁日記～体質改善編～ 漢方嫁の2巻発売が決まりました！ 9月中旬の発売で、現在予約受付中です！ 冷え性 風邪 医食同源 ぼんやり鬱々 生理痛 をテーマに、中医学的な見方から改善していけるヒントたっぷりに描かせてもらいました！ お手にとって頂けると幸いです(*´ｪ`*) https://t.co/7zns80Ysiu

花粉シーズンを穏やかに過ごす為に ・マスクとメガネの着用（粘膜への侵入を防ぐ） ・洗顔と手洗い（付着した花粉の除去） ・加湿と掃除（室内での吸入予防） ・バランスの良い食事と十分な睡眠（皮膚や粘膜の修復） 花粉に反応しやすい人は衛気（バリア力）が不足していると考えます

漢方薬局のお嫁さんになりました6（1/4） （2019年5月に発表した同人誌の内容となります） 寝不足は怖いよ。ってお話です。 やりたい事。やらなきゃいけない事。 たくさんあっても、睡眠時間だけは削っちゃダメ！ #漫画が読めるハッシュタグ

吸収する為の臓器｢腸｣に、腐った生ゴミが溜まっている｢便秘｣ 栄養などを吸収する腸に 菌の活動が活発になる約37℃の環境下で 食べた物がずーっと出せずにいたら腐ります。 腐った事で発生した有毒物質を吸収し続ける事になります。 栄養や水分はシッカリ吸収しつつ 腐る前に出す事が大切です。

お風呂で分かる冷え性タイプ 38~40℃のお風呂で10~15分程度の全身浴をして ・熱しやすく冷めやすい＝陽気（エネルギー）不足 ・熱しにくく冷めにくい（火照りが不快）＝血行不良 ・（温まりにくいor冷めやすい）＋揉み返しや立ちくらみが起こりやすい＝気血両虚

温まる入浴方法 ぬるめ（38~40℃）のお湯に10~15分 入浴後は締め付けない寝間着 入浴前後は水分補給 熱い湯だと身体が「危険！」と感じて交感神経優位＝ストレス状態 発汗量も増え血液濃縮ドロドロ ＆ストレスにより血管収縮により手足の血流悪化 締め付ける防寒対策はマイナスになる場合もあります

冷え性タイプ別ケア 陽気不足：身体を温める 温まる力そのものが低下した低代謝状態 まずは温まる力を外から加えましょう 気血両虚：体力をつける 温まる材料が不足しているので 栄養を効率よく摂り運動で筋肉量を増やしましょう 血行不良：血行を良くする 発汗は逆効果！水分不足がドロドロを悪化

月経過多チェック~あなたの生理は多すぎる？~ 1回の月経で排出される経血総量は20~140CC それ以上出る事が数回続く場合 月経過多による消耗や貧血などが心配です 多い日用ばかり使う人や 1時間ごとに交換する人は ぜひ一度計測してみてください！ ※補足 血液の重さは1ccあたり約1.05gとされるので… https://t.co/KunjihQHqY

このイライラは春のせい？ 気の巡りをコントロールしている肝 我慢の寒い冬→活動しやすい春は 気が増えコントロール不良になる「イライラ気滞」に注意！ 酸味ある食材、適度な運動、十分な睡眠がオススメ！ 酒や辛い物は一時しのぎ＆消耗するので多用厳禁だ！ ※漢方嫁日記　はじめての薬膳編　より

1章マルッと試し読みできるよう掲載します。 漢方嫁日記～体質改善編～ 1章「冷え性」 冬は厳しい寒さ故に、夏はガンガンに効かせる冷房で、 春や秋も日中・朝夜の寒暖差で。 冷えに悩まされる方は多いですよね。 冷えに悩む＝現在の環境に適応できていない では何故、現状に対応できないのか（続く

｢香蘇散｣という、シソがメインの漢方薬もあります 風邪の初期、胃腸風邪、イライラにも有効 葛根湯は麻黄が含まれ虚弱な人には向かないですが 香蘇散は体力に関係なく使えます 生薬をそのまま粉末にしている｢散剤｣も取り扱っています。 飲みにくいけど精油成分が豊富で香りも効き目も抜群です！