ワーイ火曜だ！本日19時に新しいマンガをアップするよ〜🙌✨
新年度はじまって3週間、まじでお疲れモード爆発じゃない…？今週は超低ハードルなケア法をお届けするよ🍀🍀
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【シャワーだけでも疲れが取れる🍀時短お風呂ケア】
新年度スタートの忙しさ＆ヤバイ気温差で体がヘトヘト😫💦湯船でじんわり温まりたいけどそんな余裕がない日は…💡
シャワーだけでも体がジワッとほぐれる時短ケアを紹介🍀足裏～足首のツボ、首などをピンポイントで攻めてポカポカになろう🔥
今日は火曜日！19時に新しいマンガを公開するよ〜🙌✨✨
最近ホント気温差も激しくてナゾのむくみが発生中…😭😭😭今回はめっちゃスッキリするマッサージのお話だよ🍀🍀
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【1分でむくみスッキリ✨足ツボマッサージ】
季節の変わり目で気候が不安定な近頃、むくみで顔や足がパンパンになってない⁉
水分の巡りの悪い体はどんより沼みたいなもの😱
そんな重だるい時には1分でスッキリする足ツボがおすすめ🦶‼️腎臓や膀胱の反射区を刺激してむくみをドバッと流そう✨
じっとしてると冷えるし動くと汗をかくというワケの分からん気温なのであらゆる布で自分を守るよ…
毎週火曜は新しいマンガをアップしてます🙌✨✨
今週は梅雨シーズンに向けてむくみ対策！！ムチパンな私の脚をなんとかするよ〜！
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【むくみがとれる✨壁で脚やせストレッチ】
運動不足で悩むのが脚のむくみ😭足首は消えて靴下の跡がクッキリ…脚って動かさないとどんどんボワンボワンになっちゃうよね💦
壁を使ったストレッチは速効性バツグン！溜まった水分がどんどん流れていくよ✨梅雨にむけてスッキリ脚を目指そう🙌
毎週火曜日は新しいマンガの日📖✨
今週は運動不足マンに超オススメなヒップアップゆるトレを紹介するよ〜！！！
19時の公開を楽しみに待っててね🏃♀️✨✨
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【楽々ヒップアップ✨寝ながら尻トレ】
運動不足でどんどん大きくなるお尻‼️お尻って姿勢が悪いと余計に垂れて広がりやすいんだって…😱💦
寝たままできる尻トレは楽チンだけど効果バツグン👍お尻のたるみが消えて下半身もポカポカするよ🔥ゴロ寝ついでにちょいトレしてお尻を活性化させちゃお🙌✨
毎週火曜はゆるトレ漫画📖✨✨19時に新しい漫画を公開するよ〜！
本日は薄着になると気になる「腕まわり」のお話💪肩コリもほぐれる一石二鳥のエクササイズだよ〜🔥🔥