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【くびれができる✨座ったままわき腹トレ】
美味しいもの食べ過ぎてお腹がゆるん…としてきたらやってるのがこのトレ。座りっぱなしでお腹の力が弱まったな〜と感じてる時にもオススメ。燃えるよ！！
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【背中のハミ肉撃退🔥背中燃焼トレ】
ハミ肉って見えない所につきがち…！このゆるトレは背中はもちろん、上半身をキープするお腹も効いてくるからめっちゃイイよ〜
バランスボールを本気で使ってみたらべらぼうに良かった…めっちゃ今さらやけど買うわ。バランスボール。
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【尻＆腰のハミ肉をとる🔥うつ伏せ尻トレ】
下半身をキュッとさせたいな〜って時にやるのがこのトレ。お尻がつりそうになるけど効果バツグン！ゆるんだ下半身キュッとさせてこ！
【番外編・フィットボクシング北斗の拳をやってみた】(1/3)
フィットボクシング北斗の拳を続けてみたらめちゃくちゃ良かったよ‼️といういしかわのレポマンガ。運動を続けるには「誰とやるか」が意外と大事かもしれない…！
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【お盆明けの体スッキリ✨寝たままシリーズ総まとめ】(1/2)
お盆も明けたけど、まだまだ猛暑☀️体がダルくて全然動かない…🫠
そんなお疲れボディがスッキリする「寝たままゆるトレ・ストレッチシリーズ」総まとめ✨体をケアしてマイペースにいきましょ🍀🍀
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活動名：いしかわひろこ
職種：マンガ家・イラストレーター https://t.co/NVAYwDZUHG
小３の息子がいます！普段はレポマンガやゆるトレのマンガを描いてます。
真目さん、素晴らしいコミュニティをありがとうございます…！！「子育てフリーランス」に励まされながら日々奮闘してます！！… https://t.co/Kc4Ot2T9Na
【ラジオ体操🤸♀️イイとこまとめ】(1/2)
ラジオ体操って真剣にやるほどスゴい！！🔥個人的に超オススメなラジオ体操の動きとポイントを3つまとめてみました🙌スキマ時間のリフレッシュにも！
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