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【運動初心者でもできる🔰バランスボール活用術・後編】（3/3）
バランスボールは傷がないかなど確認して安全に使っていこうね！
NITEのリンク↓↓
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おはようございます！さむー！！
そろそろ草履サンダルをしまってあったかルームシューズを出そうと思います。今日も温かくしてぼちぼちやろうね〜🍀🍀
【あずきのチカラ活用術🫘季節の変わり目編】（1/2）
急に冷えたり暑くなったり…この時期の気温差は本当にキツイ😭💦
そんな私がいつも愛用している「あずきのチカラ」🍀体を上手に温めて、季節の変わり目もスッキリしていこ～！！
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すきさんのお店めちゃくちゃ楽しいし癒されるから五条七条あたり行く方はぜひ行ってほしい。
なによりすきさんに会えるから（？）
おはようございます！ねむ！！
朝起きたらなんでか首肩がバッキバキなのでこのストレッチから始めたいと思います。今日も描くわよー！！！！✨✨
秋はなんだか心がしんどくなったりメンタルがたがたになったりしがち。
天気がいい日は日向ぼっこしながらお昼を食べるのも良いですよ。今日は日向ぼっこ日和だ〜
【再掲・心も体もスッキリ🍀あおむけ体めぐりストレッチ】（1/2）
秋は気温差でメンタルも崩れがち💦早く寝た方がいいのは分かってるけど…体がガチガチで寝れなーい😭！！
そんな時に寝ながらできるスッキリストレッチ🙌しんどい時は無理せずやれることだけやってこ！
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【再掲・心も体もスッキリ🍀あおむけ体めぐりストレッチ】（2/2）
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【お知らせ】
毎週火曜のゆるトレマンガがついに本になるよ〜😭‼️
『疲れた心と体をリセット！限界ズボラゆるトレ大全』2023/12/14発売✨
人気の寝たままシリーズなど多数収録！元気な時も限界な時も読めるよう盛り沢山な1冊です🙌
紙&電子書籍ともに予約受付中です〜🎉
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