【骨盤の傾きと🍀正しいイスの座り方】（1/2） 前から不思議に思っていた「姿勢と生理中の経血の関係」を、女性の体のスペシャリストに聞いてみました🎤女性はもちろん、男性もチェックできる正しい座り方のポイントも教わってきたので良かったら参考にしてみてね💺✨

【骨盤の傾きと🍀正しいイスの座り方】（2/2）

【シャワーだけでも疲れがとれる🚿時短お風呂ケア】（1/2） 最近気温差が激しくなってきて体が追いつかない！湯船に浸かる気力もない…😭💦 こんな時に私がいつもやるシャワーの浴び方🚿いつもより体がポカポカでスッキリするよ～✨✨

【シャワーだけでも疲れがとれる🚿時短お風呂ケア】（2/2）

おはようございます！ねむ！！ 最近夜が涼しくてなんぼでも寝れちゃう…！！目が覚めにくいよ〜！！ てことでラジオ体操第二から、一番好きな動き置いておきますね。今日もがんばるマン！！！！💪🔥

【運動初心者でもできる✨バランスボール活用術・前編】（1/3） ついに買ったよバランスボール✨でも運動嫌いの猫背マンはどう活用すればいいんだろ🤔 というわけで姿勢改善のプロ・しもぞの先生にオススメの使い方を聞いてみました🙌

【運動初心者でもできる✨バランスボール活用術・前編】（2/3）

【運動初心者でもできる✨バランスボール活用術・前編】（3/3）

食べること大好きな「お腹しんどいマン」が腸活やってみたレポマンガ。 体のポテンシャルが上がって今日もご飯がうまいです。 #PR #ダノンジャパン #ダノンビオ #８日間チャレンジ https://t.co/JZpHjoY8Qa

【バランスボール活用術🙌おまけ】 バランスボール活用術・後編は制作中だよ…！ちょっと待っててね！！ 代わりに最近ハマってるバランスボールを使ったストレッチ置いときます🍀

おはようございます！さむー！！ なんか急に肌寒くなったね！肩やお腹を温めてポカポカ元気に過ごそうね🍀🍀今週もぼちぼちいこー！！！

【運動初心者でもできる🔰バランスボール活用術・後編】（1/3） バランスボールを使ったゆるトレを理学療法士のしもぞの先生に教えてもらいました🙌✨ボールの弾力が程よく体を刺激してくれて初心者にもオススメだよ～🍀🍀