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引っ越して8年のわが家🍀思い出もいっぱいだけど床の汚れやくすみもいっぱい…⁉️
不器用マンの私でもできる、床のお掃除やってみました✨
#PR #リンレイ #つやピカ
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今年はスクワットに始まり健康な体づくりを発信しはじめた楽しい1年でございました💪✨✨おかげさまでふぉろわーさんも一気に増えましたどうもありがとうございます！！
来年もさらに有益な情報を発信しながら、ゆる〜く健やかな体づくりをがんばります！
#2019年を振り返る
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おはようございます！今日は風が強いみたいですね🌀
さむ〜い！と首を縮こめていると肩まわりの血行が悪くなりがちです。こまめに肩まわしして血流をよくしようね！腕をシャキーンと開くのもおすすめ。
エレガンスイブ本日発売🎉
エッセイマンガ「オトナのがんばらない健康生活」では雑穀米を紹介しています！
雑穀っていろいろあるけどどれが食べやすい？栄養価は？？実際に食べ比べしてみたレポになってます〜🍙🍚🍙🍚ぜひ読んでみてくださーい！！！ https://t.co/2txPS3JS57
エレガンスイブ本日発売です！
「オトナのがんばらない健康生活」ではズボラマンでもつくれる万能調味料、醤油麹を紹介しておりますよ〜✨
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おはようございます！昨夜から息子が熱を出してお休み中です。どうやら気温の変化でゆっくり風邪をひいたみたい…💦
この時期はどうしても気温や天気の変化で免疫力が落ちがち。体幹をきたえて体を活性化させましょうね〜！
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なんと！5月23日に宝島社さまより発行の雑誌「スクワットで全身健康になる！」にこのスクワットの漫画を再構成して掲載していただきました！すこやかな体づくりのためのスクワットがたくさん載った素敵な本になっております。どうぞよろしくお願いいたします〜〜！！
さらにお知らせです！
エレガンスイブで連載する「オトナのがんばらない健康生活」のスタートにあわせ、秋田書店さん運営サイト「Souffle（スーフル）」に描き下ろし漫画が掲載されます！
10/26より公開ですので本誌をチラ見する感覚で読んでやってください〜！
#オトナのがんばらない健康生活