おはようございます！眠いですね！
プランク再開しましたがやっと1分半から2分キープまで戻ってきました🙌毎日少しずつ成長を感じられるのが筋トレのいいところ！！
猫背やポッコリお腹にはプランクがオススメですよ〜！
続けて読んでも分かりやすいよう、それぞれのお話にタイトルを入れて見やすくしています。描き下ろしも収録するよ！
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おはようございます！雨だ…まごうことなき雨だ…（溜まった洗濯物を見つめながら）
湿気やだるさで顔がむくみがちな方はぜひ顔マッサージやってみてね。疲れ目や頭痛がやわらぐ効果も期待できますよー！！
猫背肩こりは万病の素！いつでも出来るお手軽ストレッチ。 https://t.co/GDgAg26NS9
オトナのがんばらない健康生活、今回は「冷え対策」。女性はこの時期ツライですよね…！
血行促進のお手軽ちょいトレをウサギのだいふくちゃんとご紹介しております🐰
本日発売のエレガンスイブ掲載「オトナのがんばらない健康生活」では背中のストレッチを紹介しておりますよ！
わたしのように背中が限界突破されてる方、ぜひストレッチをためしてみてください！！