風呂上がりに頭にタオルを巻くの下手くそマン、インスタで見かけたこの方法でめっちゃ上手いことタオルを巻けるようになった。 しかも乾くのも早い。ドライヤーの時間がかなり減った気がする。

【夏のエアコン疲れに😰めぐりが良くなる3点セット】 エアコン効いた部屋で快適✨のはずがなんだかダル重い…！？ 疲れて冷えた体がスッキリ軽くなる⤴️3点セットでエアコン疲れを吹き飛ばそう！

【足裏トレ🦶その後の変化まとめ】（1/2） 以前投稿した「足裏トレ」と「足裏の重心を意識した立ち方」を続けてみてどんな変化があったかのレポマンガです📖下半身が以前よりも燃えやすくなったよ！！🔥🔥

【骨盤傾きタイプ別ふとももストレッチ】 骨盤を立てて姿勢を正そうとしてもうまくいかない…それはもしかしたら太ももがガチガチに固まってるせいかも。 今回は骨盤の傾きタイプの違いと太ももの伸ばし方をマンガにまとめました！ガチガチマンはこまめに太もも伸ばそ〜

家で脱毛ができるフラッシュ脱毛器「ケノン」がめちゃめちゃ良かった話。（1/2） 個人の感想レポです。数年前の話ですが家で脱毛したい人の参考になれば〜

【エアコンの足冷えに注意！】 なんか体調わるいな、と思って温活したらめっちゃ調子よくなったレポ漫画です。 エアコン効いた部屋で過ごすことが多い人は要注意！寝冷え対策もタオル1枚でできるからちゃんとやろうね〜

【お仕事お疲れさま🍀イスで上半身ストレッチ】 今年もお疲れさまでした！座りっぱなしで仕事していて体ガチガチになってない⁉️ 年末お疲れボディ向け・イスの上でできるラクチンシリーズ🙌今回は固まった上半身をじわっと伸ばすストレッチだよ🍀腕や胸を伸ばして一年の疲れをとっちゃお✨

【メンタルが落ちたときの応急処置】 無気力が続いてなにが食べたいかも分からない…そんな時に実践した方法がハチャメチャによかったのでマンガにしました。 過食や帳消し行為の描写があるので、苦手な方はは2ページ目を飛ばして読んでね。

【飛び出たゆる腹を引きしめる🔥立ちねじり腹筋】 腰が痛い‼️お腹がドーン‼️妊娠&子育てでクセになった反り腰姿勢が直らないよ〜😭‼️ サボりまくりの腹筋は、ねじり腹筋で活性化させましょ🔥ポイントはおへそ！背中に近づけるイメージでゆるんだお腹を締めあげるよ💥腰痛対策にもぜひ🙌

産後ダイエットに失敗したら死にたくなった話（1/13）

【ジッとしてる猫背さん必見】 猫背で肩甲骨周辺が弱りきった方へオススメの背中トレーニング！思い立ったらいつでもできる、お手軽背中のエクササイズです。 背中ゴリゴリマンは必ずストレッチとセットでおこなってね。地道に続ければ正しい姿勢をつくりやすくなりますよ〜！！ #日常ちょいトレ

【シャワーだけでも疲れが取れる🍀時短お風呂ケア】 新年度スタートの忙しさ＆ヤバイ気温差で体がヘトヘト😫💦湯船でじんわり温まりたいけどそんな余裕がない日は…💡 シャワーだけでも体がジワッとほぐれる時短ケアを紹介🍀足裏～足首のツボ、首などをピンポイントで攻めてポカポカになろう🔥