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【顔マッサージで小顔美人になろう！】
肩コリマンが顔をマッサージしたら慢性的な浮腫みが緩和されたよ、な漫画。どうやら血行不良を改善させて老廃物が流れやすくなったおかげのようです。
特に耳まわり・アゴの付け根・首肩あたりをほぐすのがポイント。やり方は次のツイートで→
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おはようございます！今日も寒いな！
健康の第一歩は正しい姿勢から。胸を張るのではなく「肩甲骨を寄せてさげる」「骨盤を立たせる」イメージでやってみてね！今日もがんばりましょ〜
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高校の体育の授業で「全力ラジオ体操」という課題があったけれど、あの授業やって良かったな〜と今になって思います。ありがとう先生。
【夏休みスペシャル🌻ズボラゆるトレ大全試し読み⑤】（1/2）
金曜日はセルフケア！週末が近づくといろんなもののハードルがあがりがち…😭💦
お風呂に入るのがめんどくさい日でもシャワーだけで体をスッキリさせよう🚿✨✨
週末は大変だったしなんか雨風もすごいし月曜からしんどいよねぇ。
今日は無理せんと、あったかくしてストレッチしてゆっくり過ごそ。
年末〜！！！皆さんお疲れさまです！
バキバキ胸が伸びるストレッチここに置いておきますね🍀座ったまますぐできるので何かと便利！
やっと土曜日だ〜！！
気温差や天気もあって疲れたねぇ、ゴロゴロしながらできるストレッチ置いておきますね🍀🍀
急に冷えてきたので今日は寝冷え防止にタオルファッサーして寝ようと思います。寒かったらブランケットファッサーに替えよう。