毎週火曜日はマンガ更新の日🙌✨✨
書籍発売特別編、今回は「ストレッチの基本のき」を紹介するよ〜！！19時の公開をお楽しみに🤸♀️
ごめんなさい3コマ目のツボが非表示になってて消えちゃってました😂！ツボの位置はこんな感じになります〜
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大事な時に限ってチクチクピリピリ️⚡️何度もやってくる困ったヘルペス…！そんな「もしも」に備えておける、新しい治療法があるって知ってた？？
相談の仕方はWEBサイトをチェック🔍
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エレガンスイブ本日発売です！
「オトナのがんばらない健康生活」ではズボラマンでもつくれる万能調味料、醤油麹を紹介しておりますよ〜✨
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おはようございます！雨だ…まごうことなき雨だ…（溜まった洗濯物を見つめながら）
湿気やだるさで顔がむくみがちな方はぜひ顔マッサージやってみてね。疲れ目や頭痛がやわらぐ効果も期待できますよー！！
おはようございます！今日はなんとか曇りですね☁️
歩く量が減って腰まわりお尻まわりが気になる人は「ヒップリフト」がオススメ。
毎日30回くらいおこなうと1週間くらいであれ？と変化を実感できますよ！！
ヒップリフトはお尻の大部分を占める大臀筋に効くよ。キュッと引き上がって足が長く見える！
丸いお尻にしたいの…という人は中臀筋をきたえる足を開く筋トレがオススメ。「立ち足パカ」もいいですよ。
35さいになりますが「今まで知ってはいたけどスルーしてて実際つかってみたら超絶よかったもの」がめちゃめちゃある。
なんでも試してみるエイヤッてきもちは持っておきたいな〜と思った靴下マンガです🧦
毎週火曜日は新しいマンガの日📖✨
今週は運動不足マンに超オススメなヒップアップゆるトレを紹介するよ〜！！！
19時の公開を楽しみに待っててね🏃♀️✨✨