ぽっちゃり陰キャが美人に転生する話 (1/9) #漫画が読めるハッシュタグ #創作漫画 #ダイエット #筋トレ

実を言うと、80kg台に焦っていろんな運動(自分の体重に見合ってない運動)して 右膝を痛めて、今でも運動するとき痛みます。 無茶は禁物です。 体重が重いときは、適度な食事制限と適度な有酸素運動。 そして膝に負担のかからない筋トレ。 焦って即効性を求めるより、ゆっくりと着実に減らす方法を！

アラサーヲタ女、好きな人にダイエットさせられる① 好きでもない女のためにここまでやるのか？！ここまでやる男の心理とは #ダイエット #ダイエット垢 #擬似恋ダイエット #恋垢

100kg〜80kgへ落とすまで男友達にやらされていたトレ。体重が重すぎると膝に負担がかかり怪我してしまうので、プランク、上半身のトレを中心でした。 初日は久しぶりの運動でゲロ吐いたり、女としていろんなものを失った思い出… #ダイエットのモチベーション #料理人の男友達に痩せさせられた話する？

痩せてもモテなかった話する？① 〜痩せるのは、なんのため？〜 #料理人の男友達に痩せさせられた話する？ #ダイエットのモチベーション

男友達の反応 #料理人の男友達に痩せさせられた話する？ #ダイエットのモチベーション #擬似恋ダイエット

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無印さんのパスタソース、有能すぎないか😂✨ 豚肉ときのこのペペロン炒め✨ ソース一色あたり糖質10g以下なので、キャベツの糖質が気になるなら、 🥦ブロッコリーにしたり…お肉ときのこ盛り盛りでたんぱく質と食物繊維を美味しく摂取！ #ダイエット飯 #ダイエットのモチベーション

おはようございます！ エッセイ、番外編が無料公開されました！ イケメンと飲みにいった話(爆) 私がモテないのは、太ってるから…ではないと思った話。 #擬似恋ダイエット #恋垢 「料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx …

落ち込みがちで、 「今日くらい食べても良いじゃん？」と過食に走りがちなとき ぶくぶく太って、バカにされまくっていたあの頃の自分を思い出してみる。 ここで食べたら、あの頃の自分がどんどん可哀想になっていく気がして、 散々バカにしてきた人たちに負ける気がして。 #擬似恋ダイエット

ネガティブな経験しか無いと、 それにそそのかされ、卑屈になってしまうんですよね。 選ばれない自分が悲しくなってくる。 自分が太ってるから、見た目が悪いから。 なにか小さなことでもいいから1度でも成功を経験すると 不思議と自分の見た目やメンタルを責めることが減っていく気がします。