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最初は辛いが間食を控えることは
メリットだらけ
#ダイエットのモチベーション
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体重100kg〜80kgきるまでいっさいお菓子を食べなかった。
たしかに無理は禁物だけど、この辛かった時期がのちにダイエットを3年続けるモチベにも繋がってる。
3年間、リバウンドもなし。ダイエットの成功って
いかに生活に習慣づけるか、だと思います。
#ダイエットのモチベーション
#擬似恋ダイエット
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2019年、いろいろありました。
#ダイエットのモチベーション
#2019年を振り返る
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体重が大きいと、膝に負担になってしまって痛めてしまうこともありなかなか運動することに積極的になれませんよね。
あたしも90キロ〜80キロ台のときはプランクやウォーキング、寝る前にちょっとした下半身トレしてました
体重が大きいうちは筋肉ほぐして、燃焼しやすい体づくり！
#擬似恋ダイエット
#料理人の男友達に痩せさせられた話する？
#ダイエットのモチベーション
ドラ●もんパロで考えてみたけど、ぜったい簡単に道具は出してくれなさそう。
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8/5は #発酵の日 ということで
マイナス41kg達成したときに食べていた発酵めしをアップしておきますね^ ^
美容やダイエットに欠かせない発酵食品。
#マイナス40kgのゆる痩せ飯
#ダイエットのモチベーション