とがわ先生取材メモ
食いしばりは舌を上顎に！
本来舌は上顎についてるのが通常、下に垂れ下がってると
顔もたるみがちになり
上顎につけることを意識してみると食いしばりも防げたりフェイスラインも引き締まるとか。
目線を上に向けるのがポイント⬆️
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肥満から標準になったダイエットヲタクおばさんが最近買ってよかったもの
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頑張り方がわからない
頑張るのがこわい
頑張り方がわからない場合
がむしゃらにメンタルだけすり減らしてしまい挫折を繰り返して病んで食べ過ぎに走る。
頑張るのが怖い場合
「頑張っても、報われなったら？失敗したら？」と先の不安になる。
まずは気軽に取り組む！
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おはようございます！
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周りから傷つけられてばかりかと思いきや、自分本意な部分にも気づき始め…😅
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