PHPからだスマイル12月号に 漢方薬の軟膏について書かせていただきました。 私は紫雲膏をよく使います。 某テレビ番組で美容効果が高いと紹介され 元となる紫根共々、一時品薄になりました… 今はいつでも入荷できるので助かってます笑 手強い肌トラブルにお勧めです https://t.co/nsKdu8xvBC

PHPからだスマイル2023年3月号:病気が消える「内臓脂肪」は食べて落とす！ https://t.co/nVKTQF6N8S 本日発売です。 寝起きは身体を動かすのが億劫ですよね。 寒い冬なら尚更です。 そんな時は○○をすると目覚めスイッチが入りますよ！

PHPからだスマイル2023年5月号にて 「生薬として使われる身近な植物」を書かせて頂きました。 散歩道で見かける植物も、じつは生薬！なんて事も。 CoCo美漢方の田中先生（@mococo321）も 「呼吸がラクになるやさしいツボ養生」を 書かれています。 すぐに試せるツボ養生。呼吸でお悩みの方は是非！ https://t.co/JjA7xGkk1r

遅ればせながら… PHPからだスマイル 11月号にて 病はセンチメンタルから？を書かせていただきました。 センチメンタルな気分に浸るのも良いですが、 過ぎると不調の元になる場合も。。 https://t.co/A83kKuKdss

PHPからだスマイル2023年12月号にて 「サウナに潜む危険」を書かせて頂きました。 整うサウナも、適切な利用をしないと危ないよ！ってお話です。 https://t.co/MalBKLo0dy #Amazon @Amazonより

PHPからだスマイル2024年2月号 「季節に合わせてとりたい肉パワー！」を書かせていただきました 余談）羊肉脂の融点は44～55℃、人間の体温では溶かしきれません ・食べすぎない ・脂をしっかり落とす ・冷たい飲食と併せない 以上を気をつけ美味しく召し上がってくださいね https://t.co/XLfFbo5xIx

PHPからだスマイル2024年3月号にて 「ひな祭りを祝おう！」を書かせて頂きました。 華やかな雛祭り その彩りに込められた健康への想いがあります。 https://t.co/0z0x22WcnG

PHPからだスマイル2024年4月号にて 「横隔膜と呼吸」を書かせていただきました。 空気中の酸素は生命維持には欠かせないもの。 呼吸する力が弱ると慢性的な酸素不足で「常にだるい」が起こりやすくなるかも… 横隔膜を鍛えて、清気をとりこみましょう！ https://t.co/j65zAWEzvZ

ブロッコリー（西蘭花） 五臓（肝心脾肺腎）すべてを養うチート野菜。 筋肉を強くし、関節を丈夫にし、胃腸を元気にします。 芯は縦に切れ込みを入れて電子レンジでチンすれば スジ張った皮も手で剥きやすいよ。

PHPからだスマイル2024年5月号に 「炭水化物抜きダイエットのデメリットとは？」を 書かせていただきました。 糖質制限、ロカボ、低GIと何かと目の敵にされる炭水化物ですが、減らしすぎるとメンタルに悪影響なのです… https://t.co/24vO0dhVoI #Amazon @Amazonより

このイライラは春のせい？ 気の巡りをコントロールしている肝 我慢の寒い冬→活動しやすい春は 気が増えコントロール不良になる「イライラ気滞」に注意！ 酸味ある食材、適度な運動、十分な睡眠がオススメ！ 酒や辛い物は一時しのぎ＆消耗するので多用厳禁だ！ ※漢方嫁日記　はじめての薬膳編　より

たけのこ（竹笋） 清熱化痰、透疹解毒、通便と、 デトックスに特化したような毒出し食材。 呑み過ぎ、食べ過ぎによる胃部不快感にも相性が良い。 タケノコの食べ過ぎは体を冷やすとされるので程々に。 ※漢方嫁日記　はじめての薬膳編　より