「気にしすぎ」「考えすぎ」と指摘されることがありますが、悪いことではありません。 平気で人を傷つけたりする人より、ずっと素敵です。

他人優先で生きてきた人が、自分優先で生きようとした時。 誰かを気遣ってきた人が、気遣い過ぎるのをやめようとした時。 断れなかった人が、断ろうと頑張る時。 これまでの生き方と違うことに挑戦しようとする時、罪悪感が出やすいです。 悪いことをしているわけではないので、安心してくださいね。

誰かの機嫌や顔色が気になってしまう…という人は、「相手の気持ち」について考えています。 でも、そんなあなただからこそ、相手のために無理をしていないか、相手に傷つけられていないか「自分」にも目を向けてみてくださいね。 あなたを平気で傷つける人のために、頑張らないで大丈夫ですよ。

冗談だとしても、笑えないことがあります。 悪気がなかったとしても、傷つくこともあります。 「ノリが悪い」と言われることもありますが、人を傷つけるような「ノリ」に乗る必要はないと思っていいです。 笑って流せないあなたが悪いとか、スルーできないのが悪いということは、決してありません。

頑張り屋さんの「もう大丈夫かも」は、まだ回復しきっていない段階です。 大丈夫すぎる、になるのが目安です。 「早く元気にならないと」と焦りを抱えていると、「少し良くなってきた」時に動きたくなるかもしれませんが、ここからもう少し休んでみましょう。 焦りや不安が消えるのが目安です。

「なぜ、あの時あんなことを」 「もっと、いい方法があったのでは」 このように、過去に後悔することがあります。 でも、後悔が出るのは悪いことではありません。 その当時気づけなかったことに、今あなたが気づけたのなら、「あなたが当時から成長している」ということだからです。

「してしまった」 「言ってしまった」 と後悔することがあります。 でも、もしかすると、耐えて我慢して…限界が来ただけなのかもしれません。 今まで言えなかったことが、やっと言えたのかもしれません。 やっと、怒ったり泣いたりできるようになったのかもしれません。

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