理不尽なことを言われたり、攻撃されたり、マウントを取られたり… 「なんでそんなこと言われなきゃいけないの？」 「わたし、何かした…？」 「私が悪いのかな？」 そんなふうに感じている、あなたに伝えたいことを漫画にしました☺️ ▼漫画の続きはこちら https://t.co/4vdIVle4fw

怒りやイライラが抑えられない、と悩むあなたに向けて漫画を描きました。 あなたは実は「急に怒った」のではなく、我慢の限界がきて「ついに怒った」のかもしれません。 色々なことを我慢してきた結果が「抑えきれないイライラ」のこともあります。 ▼漫画の続きはこちら https://t.co/jQ39etcw1b

💡次のように悩むことはありますか？ ◆相談事例 「ありのままでいい」「自分を愛する」って、最近よく聞きますよね。でも私、そう思えないです。 そもそも自分のことが嫌いなのに、どうやって自信を持てというのでしょうか？ ◆回答はこちらから https://t.co/XcntjlaNBx

過去の嫌なことを繰り返し思い出す（脳内リフレイン）をやめる方法を1つ、ご紹介しています。 「気にしないができない」「忘れるなんて無理」と思うなら、当時言えなかった本当の気持ちが隠れているのかもしれません…！ ▼記事はこちら（BIZREACH）よりお読みいただけます https://t.co/TYRb8IIqxJ

過去のつらいことを思い出して悲しくなったり、腹が立つことがあります。 「過去に執着している」「許して忘れるべき」と言われてしまうこともありますが、そんなことはありません💦 当時言えなかった気持ちがあると、何度も思い出しやすいのです。 ▼漫画の続きはこちら https://t.co/Pw0IMJZfHk

💡自虐的な発言がやめられない、と悩むことはありますか？ ▼相談事例 彼女から「なんでそんな自虐的なことばかり言うの？」「ふつうに話して」「やめて」と言われていて……だけど、自分はずっとこんな感じで生きてきてるので、よく分からないのです。 ▼回答はこちら https://t.co/8aJDdTseKv

あとになって、誰かに怒りが湧いてくることがあります。 どうしても許せなくて、頭の中で戦い続けてしまうこともあります。 でも、それ自体はダメなことではないので大丈夫。 なぜそんなことが起こるのか、ということを漫画にしました。 ▼続きはダイヤモンドオンラインにて https://t.co/OMcd6QG8Jb

嫌いな人や苦手な人がいても、いいです。 好きになれなくても、大丈夫。 家族だとしても分かり合えないことはあるし、性格や考えが合わないこともあります。 でも、だからといって「あなただけが悪い」なんてことはありません。 ▼漫画の続きはこちらから https://t.co/gDTa0tJjz2

💡「どうせこう思われているんだろうな」と悩むことはありますか？ ◆相談事例 職場に行くのが辛いです。仕事が嫌いとか、そういうことではなくて人間関係が……。 職場の人たちから、「八方美人」「仕事が遅い」と思われている気がして、嫌なのです。 ▼回答はこちらから https://t.co/bMLETUjsWQ

誰かの機嫌が悪い時に、「自分が何かしたのかな？」と不安になることはありますか？ 何も悪いことをしていないのに自分のせいにされてしまったり、八つ当たりされたり、ぐるぐる考え込んでしまったり… そんなあなたに伝えたいことを漫画にしました☺️ ▼続きはこちら https://t.co/HVQ7MFND1Y

『がんばりすぎて疲れたあなたが 　自分の幸せをつくる本』 書籍の一部が、東洋経済オンラインに掲載されました☺️ ▼記事はこちらから https://t.co/zRDUexw1Ht

・ありのままの自分がよくわからない ・ありのまま、でいいと思えない ・自分が嫌い ・自分軸で生きられない これらはダメでもなければ、おかしなことでもありません。大丈夫です。 もしもあなたもそのひとりなら、お伝えしたいことがあります。 ▼漫画の続きはこちら https://t.co/PJ1oKxOVlT