あららあ、100いいねもありがとうございます。もったいない限りです。
ぜひみなさんにこの感覚を味わって欲しい↓
【#今週のおしりまとめ】
🗓 月曜：痛みを無視しない
📖 火曜：毎日出ても便秘はある
🪑 水曜：同じ姿勢は一時間まで
🥗 木曜：食物繊維は重要
🚽 金曜：トイレはすぐ出る
🚶♂️ 土曜：循環障害を解消
来週も、おしりと仲良く過ごせますように。
💤【#土曜はおしりの休日】
寝起きで身体動かすのもしんどい時はこれ試してみて
▼起きる前に手首足首をまわすだけ
💥【#月曜から痔で泣く】
その痛みを10年放置して悪化すると「手術しなきゃ！」「手術すればどうにかなる」と思っちゃいますが、痔は生活習慣の改善で治せます。マジで。
😈【#水曜はおしり習慣記念日】
とりあえず「ストレスのせい」って言われる気がするけど
▼実際ストレスの威力は半端じゃない
最近 #質問箱 の広告が酷すぎるんだけど、これみんなそうなの？1、2の順番でタップしないと質問にたどり着けないし、1を消さない限りどこタップしても広告に移動するし。
王太子殿下とかマジでどうでもいいんですけど。
☯️【#おしりを整える木曜】
食物繊維は💩になるのが最大の役目
▼昔は医者も食物繊維を重視してなかった？
🏫【#火曜はおしりの話をしよう】
毎日💩が出ていても残っていたら便秘です
▼そして残った💩はおしりを傷付けます
😈【#水曜はおしり習慣記念日】
おしりに優しくて一番簡単にできる生活改善
▼同じ姿勢は1時間まで、階段は登る