おはようございます！さむー！！！ 今日の名古屋は風が強そう…！足先がヒエヒエな時は足の甲をしっかり伸ばすとちょっとラクになります。今日も伸ばすぞう〜🦵🦵✨✨

【再掲・脚のむくみスッキリ✨壁なし脚やせストレッチ】（2/2）

【再掲・脚のむくみスッキリ✨壁なし脚やせストレッチ】（1/2） お正月も明けていよいよスタート！…だけど年末年始のむくみが残ってて下半身が重ダルい⤵️💦 そんな時はお手軽ストレッチでスッキリしましょ🍀壁がなくてもできるから、寝る前の脚冷え対策にもオススメです〜🙆‍♀️

【休日の不調もスッキリ✨お手軽ストレッチまとめ】(2/2)

【休日の不調もスッキリ✨お手軽ストレッチまとめ】(1/2) 休日って楽しいけど普段より体がしんどい…そんなダラダラしすぎの「休日不調」になってませんか🫢⁉️ テレビを観ながら、ゴロゴロしながらでもできるお手軽ストレッチをまとめてみました🙌今年もゆる～く体動かしていきましょ！

年末〜！！！皆さんお疲れさまです！ バキバキ胸が伸びるストレッチここに置いておきますね🍀座ったまますぐできるので何かと便利！

【ガチガチ胸&背中スッキリ✨肋骨スキマほぐしストレッチ】（2/2）

【ガチガチ胸&背中スッキリ✨肋骨スキマほぐしストレッチ】(1/2) 肋骨のスキマの筋肉がガチガチのゴリゴリ🪨ココってどうすればほぐせるの😭⁉️ しんどい時にぜひ試してみてほしいのがこのストレッチ🍀わきの下～わき腹のあたりがほぐれてスッキリするよ✨寒くて体が縮こまってる時にもどうぞ💁‍♀️

ふくらはぎ伸ばすと脚があったかくなるので、今日は積極的に伸ばしたいと思います！！！！！

あとこのあおむけバンザイリセットもめちゃくちゃやった！ワキの下が伸びてめちゃくちゃラクになるんよ。

【バキバキ胸と背中が伸びる✨みぞおちストレッチ】（2/2）

【バキバキ胸と背中が伸びる✨みぞおちストレッチ】(1/2) 運動はしたくないけど！不調知らずの体になりた〜い💪‼️ ということで柴先生に正しい姿勢に戻す簡単ストレッチを教わってきました🙌 猫背で固まった胸や背中がギュンギュン伸びて気持ちいい✨こまめに伸ばして不調知らずの体をつくろ🍀🍀