わたしが持ってるバランスクッションもタニタのやつです！ https://t.co/lg2xigrggP

【寝冷えや喉の痛みに❄️首肩ブランケット】 体調を崩していた私がめっちゃラクになった寝る時のちょっとしたライフハック。最近体調を崩してる人が多いみたいなので、みんな体を大事にしてね🍀🍀

昔からメイクにニガテ意識がある私…🌀 同僚に教えてもらった「ポンポンするだけ！のクッションファンデ」なら私にもできた✨ #PR #セザンヌ #クッションファンデーション ▼リプライを確認してチェック！

【口角がキュッと上がる⤴️口元ストレッチ】 ふと鏡を見ると口元が下がって不機嫌そうな「への字」になってない⁉️ 口元と首筋のストレッチで口角がほぐれると表情もふわっと柔らかくなる🙆‍♀️顔の印象も変わるので良かったらお試しあれ🙌✨

【忙しい時の！カンタン体リセット🍀】 忙しくて体に力が入ってしまっている時はとりあえずコレだけやっておけば大丈夫🙆‍♀️ ・呼吸がしやすくなる ・頭がスッキリしてリフレッシュ ・反り腰の人は背中のこわばりも和らぐ 少しずつ体を日常モードに戻していこうね🍀🍀

頭痛いときによくやるやつ。首筋全体が伸びて背中もちょっとラクになる。

そろそろ帰省ラッシュも始まりそうなので長距離移動の疲れがほぐれるストレッチまとめ置いておきますね🍀🍀 少しずつ体ゆるめてほぐしていきましょ！

2024年夏・息子とミャクミャク様の思い出まとめ

2024年夏・息子とミャクミャク様の思い出記録を置いておきます。

（2/2） これも「疲れない歩き方」の応用みたいなイメージ。腰高を意識して、お尻を締めながら重心を移動させることで脚の力に頼ることなく上れる感じです🙌

【ヒザを痛めにくい🦵階段の上り方】(1/2) 階段を上るたびにヒザがピキピキ⚡️なんかいい上り方のコツないかな…？ 色々試してみて気づいた、ヒザを痛めにくい上り方🙌お尻に力を入れて上るのでヒップアップにも🍑

（2/2） 3つ目のゆる前屈はヒザは伸ばせるところまででOK◯ できるやつだけやるのも良し、3つ全部やれば裏もも伸び〜る✨