【巻き肩解消✨肩リセットストレッチ】（1/2） 最近の急な冷え込みがツラーい😭！！！体が冷えるとつい巻き肩もひどくなりがちに…！ そんな肩丸まりマンに取り入れてほしいストレッチ🙆‍♀️背中や胸のこわばりもホワンとゆるむので、呼吸もしやすくなります🍀🍀

【アームレストはいいぞ】 アームレストを買ってみたらパソコン作業がめっちゃラクになったよ、なレポ漫画。液タブ民をはじめ、すべてのパソコンユーザーにぜひ導入してほしい肩コリ軽減アイテムです。 想像以上の快適を手にいれられるぞ！

【‍お知らせ】 毎週コツコツ更新してたゆるトレマンガが本になるよ～‼😭 『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』2022/1/13(木)発売 デスクワークや運動不足のツラい不調に効く、超低ハードルの筋トレ&ストレッチたっぷり詰め込みました！💪🔥 Amazonなどにて予約受付中です🎉 https://t.co/w4HNDZxeNM

【ブルガリアンスクワットやってみた】 お尻に超効く筋トレ「ブルガリアンスクワット」をやってみたレポ漫画。初心者がやるときのポイントをまとめました！ ブルガリアンがむずかしい方にオススメの尻トレもあわせてご紹介してます〜🦵🦵

今日はなんかダルダルな感じなのでお日向ぼっこしながらお昼ごはんを食べる。

おはようございます、ねむ！ 今日の名古屋は雨☔体が強張りがちなので腕を振りながらなんとか過ごしたいと思います。低気圧に負けずにぼちぼちいきましょ〜🍀🍀

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【弱った体を活性化🔥代謝UPストレッチ】 朝起きた瞬間から体がグッタリ🌀ずっと眠いしお腹も全然動かない〜😱！！！ そんな弱った体を活性化させる代謝UPストレッチ🍀全身を伸ばして動かしてめぐりを良くしていくよ🔥仕上げにお日様をしっかり浴びて活動モードになろう✨

（2/2） これはホントにやると顔のライン変わるのでおすすめです！

【再掲・シャワーだけでも疲れが取れる🍀時短お風呂ケア】 12月は忙しい〜😭！！湯船で温まりたいけどゆっくり浸かる余裕がもてない時は…？ シャワーだけでも体がジワッとほぐれる時短ケア🍀冷えて固まりがちな部分をシャワーで温めてほぐしてこ！

【ツラ～イ腰痛に🌀気をつけポイント&ストレッチ】 油断するとすぐ痛くなりがちな腰😭実は体が硬いせいで腰に負担をかけてしまうこともあるんです…‼️ 万年腰痛マンが気をつけ始めて良かったポイント&体を動かしやすくするストレッチまとめ🍀毎日ちょっとずつ伸ばして腰の負担を和らげよう🙌✨

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