3ページ
そうそう、「ぽかぽかカイロソックスを履く時に中がグチャグチャになってしまう」と描いたら、インスタのフォロワーさんが
「履き口を持って軽〜く振るとめっちゃ履きやすくなりますよ〜！」
と教えてくれた。
確かに軽く振ると中が整って履きやすい！！！めちゃくちゃ助かったありがとう〜！！😭
湿度があがるとつい薄着になりたくなっちゃうけど、脚・とくにヒザから下はしっかり温めようね〜。この時期の不調は血行促進を意識するとだいぶやわらぐ！
特に靴下は足首まで包むタイプのやーつを履く方がイイ。
2ページ
おはようございます！名古屋は涼しいけど昼から暑いらしい！
涼しくなってくると背中がかたまりがち。伸ばしにくい背中におすすめのストレッチを2つおいときますね！ご自由にどうぞ！！
2ページ
じっとしてると冷えるし動くと汗をかくというワケの分からん気温なのであらゆる布で自分を守るよ…
限界ズボラゆるトレ大全の表紙の帯はこんな話からできました。
見たときめっちゃ笑った
#限界ズボラゆるトレ大全
おはようございます！ねむ！
今朝はちょっとヒンヤリしているような…そうでもないような……！あらゆる布で適度に体を守りつつ過ごそうと思います🔥
今日もぼちぼちでいきましょね〜🍀🍀
プランクやったら背中がバキバキになっちゃった！という人は背中のストレッチでしっかり伸ばそうね。また痛いのがおさまってからやればヨシ！
3ページ