おはようございます！さむー！！ なんか急に肌寒くなったね！肩やお腹を温めてポカポカ元気に過ごそうね🍀🍀今週もぼちぼちいこー！！！

おはようございます！今日も冷える〜 下半身の冷えがつらい人におすすめなのがカーフレイズ。ふくらはぎを動かすことで、下半身の血行が一気に高まります！仕事や家事の合間にやってみてね〜

おはようございます！眠たい！ 運動の機会が少ない人は股関節や太ももが固まりがち。足を開くポーズなどでいた気持ちいい程度に伸ばしてみてね。 「あおむけの英雄のポーズ」は固い人には難易度高めなので無理しないでくださいね…！

おはようございます！さむー！！ そろそろ草履サンダルをしまってあったかルームシューズを出そうと思います。今日も温かくしてぼちぼちやろうね〜🍀🍀

おはようございます！遅くなりました！ 食べ過ぎになると背中が痛いのはわたしだけなのかな、背中のストレッチでしっかり伸ばしましょうね！猫背の方は特にいいですよ〜

似たもの夫婦の私たちは肌の悩みもソックリ…！？ 夫の乾燥肌も私のゆらぎがちな肌も、おそろいのアイテムでしっとり潤いケアできました✨ #PR #キュレル #私の肌悩み奮闘記 #キュレルスプレー

おはようございます！ねむ！ 今日も暑くなりそうね、体伸ばせるとこ伸ばしつつぼちぼちいこうね〜🍀🍀

（3/3）

もうこんな時間！ ゆで卵ゆでながらチューブ巻いて立ち足パカします！！！

紫外線や汗が気になる季節☀️UV対策はしっかりしたいけど、肌の保湿ケアも大事にした〜い！！！💦 そんな欲ばりな私も大満足なアイテムがありました✌️✨ #PR #キュレル #私の肌悩み奮闘記

お灸マンガ裏話。 今回のマンガで取材させていただいた1ヶ月後くらいに、すき先生（@sukikara_okyudo ）の鍼灸院でお灸を据えてもらいました。 すき先生とお会いしたのはこの時が初めてだったんですが、お話しするのが楽しすぎた。帰りの体がホントに軽かった〜！！ https://t.co/vbfifJsHEK

自己肯定感ひくめのわたしがいつも尊敬している、だいすきなともだちの話。