咳で背中がバッキバキの間、ねじりストレッチにはお世話になりました。あとオムロンの低周波も助かった。

おはようございます！寝坊しました！！ 個人的超お手軽筋トレといえばカーフレイズ。電車でも家でもどこでもできちゃいます！ 下半身の血行促進の効果もあるので歩く機会が少ない方もぜひこまめにやってみてね〜！！

なんだそのガチ勢みたいな誤字は

おはようございます！今日はまじで寒い！！！ お家で過ごす方は冷え対策にカーフレイズをプラスしてみて。下半身の血行が促進されてポカポカしてきますよ。 今日も頑張りましょう〜🦵🦵

【産後ダイエットに失敗したら死にたくなった話⑥】（2/3）

「オトナのがんばらない健康生活」連載記念、登場人物（人物？）のご紹介。 白くてもっちりすべすべのアシスタントうさぎ「だいふく」です！漫画内では私とだいふくで面白おかしく健康情報をお届けいたします。どうぞおたのしみに〜！！！ #オトナのがんばらない健康生活

毎週火曜は新しいマンガをアップしてます🙌✨✨ 今週は梅雨シーズンに向けてむくみ対策！！ムチパンな私の脚をなんとかするよ〜！

ゆで卵をゆでながらプランクします！！！！！

おはようございます！さむむむ！！！ 寝正月はスマホをぽちぽちして肩甲骨が開きがち。肩甲骨ををよせる動きでこまめにリセットしようね！

寒いな！下半身冷えてるな！って時は「足首」「ふくらはぎ」を温めるといいんやって。このあたりには冷えやむくみ改善のツボがいくつもあるのだ。 ツボ押しはもちろんのこと、ふくらはぎや足首を動かすのもいいよ〜お布団の中とかでもやってみてね！

おはようございます！ねむい、毎日ねむい！ 歩く機会が少ない人はこまめに「うしろ足あげ」するのもオススメですよ！お尻と腰の謎肉のところをバッチリ使います。家事の合間や歯みがき中などにやってみてね〜〜 #日常ちょいトレ

昼食のゆで卵を茹でながら椅子の上でちょいトレします！！！！！