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お尻をしめつつ、ドローインしながら目玉焼きやいてます🍳
（ドローインは浅く呼吸をくりかえしてね）
毎週火曜はゆるトレマンガ更新📖✨✨
先週に引き続き今週は「足パカシリーズ」！！尻の上についたお肉を撃退するにはあの足パカが…？？？？
19時の公開をお楽しみっに〜🙌✨✨
今日は火曜日、毎週火曜はマンガ更新の日📖✨
年内最後のマンガは年末年始にオススメのストレッチまとめだよ〜！！1月13日発売の書籍にもバッチリ収録されてるやーつです🙌
19時の公開をお楽しみに〜！
今日は肩まわしまくります！！
これは「筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ」の方に載ってるよ〜！！
毎週火曜はゆるトレ漫画📖✨✨19時に新しい漫画を公開するよ〜！
本日は薄着になると気になる「腕まわり」のお話💪肩コリもほぐれる一石二鳥のエクササイズだよ〜🔥🔥
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すみません！！『壁で脚やせストレッチ』の1枚目の画像が間違っていました🙏💦💦正しいものをこちらに投稿しますね💦💦💦
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毎週火曜はゆるトレマンガ！今週も新しい漫画を公開するよ〜🙌✨✨
今週はストレッチ回！スプラも発売されポケモンももうすぐ発売…！！嬉しいけど体がバキバキ😂！！そんな時にめちゃ良きなストレッチだよ〜！！
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2021年も大変お世話になりました🙏
今年は書籍化決定にピヤホンイラスト、スーフルレポマンガにエレガンスイブ読者ページイラスト担当など…ありがたいご縁に恵まれた1年でした。本当にありがとうございます！！
来年も分かりやすく楽しい制作を続けます🙌みなさまどうぞ良いお年を〜！！！