首タオルしてから寝起きの喉いたいのなくなったし季節の変わり目の風邪もまだひいてないぞ！寝冷えも秋口の咳も出ないからタオルファッサーはすごい
おはようございます！ねむい！
ここ数日起きても冷えててずっと調子悪かったんやけど、布団にあったか敷パッド追加したら調子が良くなりました🔥そうか寒かったんだな…！！
今週もぼちぼちぼーちでいきましょ〜🙌✨
また寒くなってきたね！冷え性にはツライ！
足首やふくらはぎは冷えに関係するツボが多く、ここをしっかり温めることが冷え緩和のカギになります。
「足首までつつむくつ下をはく」「幅広のボトムスでふくらはぎを冷やさない」など意識してみて。お風呂あがりにツボを刺激するのもいいですよ〜
毎週火曜はゆるトレマンガ📖✨今週も新しいマンガを公開するよー！
そろそろ冬支度のこの季節…厚着になると腰まわりのシルエットがめっちゃ気に！なる！！！
そんな時にお家でできるゆるトレだよ🙌ゴロゴロしながら19時をたのしみに待ってて〜ね〜🛌
毎週火曜のゆるトレマンガ、本日19時に公開予定です🙌✨✨
今週のテーマは「姿勢改善」！寒さが厳しくなってくると不調がホントに割増になるよね…！！不調さんが近づきにくくなる体を今からつくってこ🍀🍀
今日は火曜日！19時に新しいマンガを公開するよ〜🙌✨✨
最近ホント気温差も激しくてナゾのむくみが発生中…😭😭😭今回はめっちゃスッキリするマッサージのお話だよ🍀🍀
おはようございます！12月もあと10日、エッ10日！？
毎日冷えますが姿勢を正して駆け抜けましょ。ポイントは「肩甲骨を寄せて下げる」「骨盤を立てる」！
胸が開いてからだも動きやすくなりますよ〜！！
だいふくスタンプ、下書き終わってペン入れはじめました🖋よしよしいい感じのペースだ！
どこかでペン入れの様子をインスタライブできたらと思ってます。
#だいふくスタンプつくるよ
毎週火曜はゆるトレマンガ📖今日も19時にアップするよ〜！！
今年の夏もなんだか暑くなりそうよね…！涼しい今のうちに二の腕引き締めときましょ💪✨ https://t.co/1103cA2tME
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おはようございます！昨日は名古屋にも雨がふり、夜がちょっとだけ涼しかったです✨
プランクで体幹を鍛えるのはメリットだらけ！とくに姿勢改善にはめちゃめちゃ効果があります。
在宅ワークで座りっぱなしの方にはぜひおすすめしたい！