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風もすごいし気圧下がってきてるっぽいね…！！肩まわしたり蛇口ひねってやりすごそ。
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おはようございます！ねむい！
1週間お疲れ様でした、つかれた時は耳マッサージがめっちゃよいです。特にこの寒い時期のむくんだ顔がスッキリしますよ〜✨
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このストレッチは寝転んだらすぐできるのでハードル低くて好き！
出先のホテルなど、脚をかけるちょうどいい壁がない時にも役立ちます🙆♀️
猫背で背中と胸をつかうのが下手くそマンなので壁腕立てはこまめにやるようにしてます。ほぼ垂直くらいでやるとストレッチ気分でできて肩周辺がかるくなるのもイイのだ
頭が締めつけられるときに今でもやってるストレッチを。
この動き、スリルショックサスペンスに似てると言われます。もうその動きにしか見えない。
息子、いつのまにかミャクミャク様に魅了されてたの巻。 https://t.co/OVxcdfqBBq
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コリがひどい時の対処法は「揺する」が正解🙆♀️グリグリ押したり揉んだりするとかえって悪化するんです…！
ガチガチでしんどいときはぜひ「子供を起こすように」ゆらしてみてね。
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【背中のハミ肉撃退🔥背中燃焼トレ】
ハミ肉って見えない所につきがち…！このゆるトレは背中はもちろん、上半身をキープするお腹も効いてくるからめっちゃイイよ〜