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【あったかくつ下🧦履き比べレポ】(3/3)
これはPRでもなんでもなく、ただただ自分で買ってずっと履き比べして感じた私の超〜個人的な感想レポです。
もし他に「めっちゃいいよ！」なくつ下あったら教えてください🧦✨
日照時間が短い冬場はメンタルもガタガタになりがちやけど、意識してお日様にあたるようにするとマジで気分がやわらいでくる。日光大事。
紫外線が気になる人は背中とかでもヨシ！
【師走スペシャル②⛄️シャワーでできる！時短お風呂ケア】（1/2）
疲れたしお風呂入るのしんどい〜！！シャワーで済ませたいけど体が冷えるのもツライ！😭
そんなお風呂嫌いマンがよくやってるシャワーだけで効率よく温まるケア方法がこちらです🚿
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【体幹を目覚めさせる☀️プランクポイントまとめ】
簡単そうに見えて意外とむずかしいプランク⚡️そのやり方ポイントをまとめてみました！
姿勢や反り腰改善・ポッコリ下腹の改善にぜひチャレンジしてみてね🙌
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おはようございます！冷え込みがすごい！
今日は全国的に気圧が下がるそうです。
しんどいなーとだるさを感じたら #全部気圧のせい ！肩まわしや壁腕立てで肩まわりをほぐしてのりきろうね〜
【お盆明けの体スッキリ✨寝たままシリーズ総まとめ】(1/2)
お盆も明けたけど、まだまだ猛暑☀️体がダルくて全然動かない…🫠
そんなお疲れボディがスッキリする「寝たままゆるトレ・ストレッチシリーズ」総まとめ✨体をケアしてマイペースにいきましょ🍀🍀
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おはようございます！さむい！ねむい！
冷えて浮腫んじゃった顔はぜひ耳マッサージをしてみて。即効性があるのでじわーっとすぐ効いてくれます。
耳には全身のツボがあるのでちょっとしたコリほぐしにもいいですよ〜！
【デスクワーク環境の整え方&良かったグッズ👍】(1/2)
デスクワークが続くと背中やワキの下がバッキバキ…！！🪨そんな体コリまくりマンが個人的に買ってよかったクッションとデスクワーク環境の整え方をまとめました🙌
このクッションは絵描き民やデスクワーカーさんにぜひオススメしたい～！！！
しっかり歩きはじめて気がついたのは、姿勢を正してヒザをまっすぐあげるのはめっちゃ筋肉を使うということ。
猫背で普段からお腹や股関節の筋肉を使ってない人はこまめに太ももを上げる動きをやった方がいいね〜。脚の上げやすさが変わってくる。