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おはようございます！ねむい！
冷えているときこそ股関節のストレッチを。ヨガの「三日月のポーズ」は股関節周辺をしっかり伸ばしてくれるのでオススメですよ〜！今日も頑張りましょ🙌
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私の家は空いてる壁がすくないのでドアやクローゼットを使ってやってます。意外となんとかなる。
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おはようございます！今日もねむい！
下半身の冷えが気になる人はぜひ「カーフレイズ」をやってみてね。下半身の血行が良くなり、からだがポカポカしてきます。
いつでもどこでも出来る超お手軽エクササイズですよ〜🦵🦵✨
#日常ちょいトレ
夏はエアコンで、冬は冷えた空気と乾燥で年中のどが痛くなったり咳が出たりしてたけど、首元にタオルファッサーしはじめてからマジでずっと調子がいい。風邪ひくのも激減してる。
【産後ダイエットに失敗したら死にたくなった話⑧】（1/3）
産後ダイエットに失敗したら、生きたくなった
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