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この呼吸は眠れない日もよくやります。頭が冴えて切り替えがむずかしい夜でもスッと心が安らかになる…！
書籍に収録されている、柴先生のストレッチの取材はめちゃくちゃ楽しかったです。
聞けばなんでも教えてくれる柴先生。
なんならその場でストレッチを作り出してくれる柴先生。
超絶プロフェッショナルでした！
#限界ズボラゆるトレ大全
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寒いし月曜だしさぼりたーーーい！！！
な気分なので今日はゆで卵しつつドローインだけにしちゃいます。そんな日もある〜さ明日がある〜
【運動初心者でもできる🔰バランスボール活用術・後編】（3/3）
バランスボールは傷がないかなど確認して安全に使っていこうね！
NITEのリンク↓↓
https://t.co/Mn2unLMzIL
雨ですね〜。。今日はゆるゆるストレッチしながら過ごします。画像は腰まわりが軽くなる骨盤ゆらしのストレッチだよ（クッションがなくてもできる）
インスタグラムの方にタイトル画像をつけて投稿しはじめたんやけど、少しずつ増えてきて見やすくなってきた🥰🥰
Twitterで反響の多かったマンガからタイトルをつけて再掲予定でっす。よかったらどうぞ〜
https://t.co/Cf1aFysovp
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あずきのチカラは使用回数が約250回なので、去年買った人は買い替えが必要かも🫘
温かさを感じにくくなったら新しいの買ってみてね〜！私も買う〜！！
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おはようございます！暑いそしてエアコンがすごい効く！
エアコンで冷えた下半身は筋トレであたためましょ。一番手軽なのはカーフレイズ。ふくらはぎがポンプの役割をはたして下半身全体をあたためてくれるよ🦵🦵