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限界ズボラゆるトレ大全、原稿作業終盤です。
ラストスパーーーーーート！！！！
#限界ズボラゆるトレ大全
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今日久しぶりにスポーツタイプの自転車に乗ったんですが、からだの使い方を意識すると前ももに負担なく漕げるようになってました。
ママチャリもちょっと意識すると前ももだけでなくお尻に効かせられますよ〜🚲
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おはようございます！ねむき！
クリスマスに年末の準備にこれから忙しくなって筋トレの時間作れない人！わたしです！！
#日時ちょいトレ をうまく合間にやってできる範囲でからだを大事にしようね〜
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汗ばむ季節はテカリやメイクの崩れが気になる！！💦
肌をさらっと快適にしてくれるアイテムって…？？😵💫
わたしにぴったりの化粧下地見つけちゃいました✨
#セザンヌ #皮脂テカリ防止下地 #PR
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おはようございます！また急に冷えたな…なんなん9月…！
冷えにはからだを動かしましょ。浅いスクワットは大きな筋肉を程よく刺激してくれます！
軽い筋トレでもちゃんとやれば効くよ🦵🦵
どんなに子が寝なくて虚無の時間が過ぎていてもドローインなら誰にも悟られることなく静かに体幹をきたえられます（こどもが寝ません）
やること多すぎて「逆にゲームする時間あるんじゃね？」となる現象が発生しています
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極度のめんどくさがりなので、ルームシューズ履いたままベランダのサンダルを履くけど結局二度手間になります。