我が故郷OSAKAに帰省しております！ 明日は万博にちょこっとだけ行ってくる予定です。しっかり体調整えとくぞ…！

その後の気づいたことメモもあわせてアップしときますね。目の周りトレはいいぞ！ 前回の投稿はこちら↓↓ https://t.co/4QfcbEFhWz

今日は寒すぎるのでカーフレイズ一択！！！！ カカトの上げ下げはヒエヒエになった下半身が一気に血行促進されるよ！ヒザから下が氷のようになっちゃった方はぜひやってみて…！！❄️

⚠️お通じの話注意⚠️ いつも良かったもののマンガばっか描いてるので逆にあわなかったもののマンガを描きました。難消化性デキストリンは量の加減がハチャメチャにむずかしいよね。

おはようございます！風つよいね、九州の方大丈夫ですか💦 風が強いと肩をすくめがちですが、できるだけ「肩甲骨を寄せて下げる」「骨盤を立てる」ようにして正しい姿勢をたもちましょうね。姿勢がいいと胸も広がりダルさや眠気の予防にもなりますよ〜

【産後ダイエットに失敗したら死にたくなった話①】（2/4）

新しい電子書籍がでます📖✨ 『オトナのがんばらない健康生活②』 12月16日（月）より配信予定 エレガンスイブで連載中の健康エッセイマンガ！ゆるトレ&ストレッチはもちろん、ライフハックやレシピなど盛り沢山の一冊！ Amazonでも予約受付中！よろしくお願いします〜！！ https://t.co/mGGMOH7UHQ

ウオーーーー納品間に合うぞーーー！！！！！！ 今からゆで卵ゆでます！！！今日は久しぶりにスクワット！

限界ズボラゆるトレ大全の表紙の帯はこんな話からできました。 見たときめっちゃ笑った #限界ズボラゆるトレ大全

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おはようございます！今日も暑くなりそうですね☀️ 暑い日は涼しいお部屋で筋トレはいかがですか？プランクで体幹をきたえるとポッコリお腹が解消されますよ！ぜひどうぞ〜🤸‍♀️

おはようございます！昨日は名古屋にも雨がふり、夜がちょっとだけ涼しかったです✨ プランクで体幹を鍛えるのはメリットだらけ！とくに姿勢改善にはめちゃめちゃ効果があります。 在宅ワークで座りっぱなしの方にはぜひおすすめしたい！