毎週火曜はゆるトレマンガ📖✨✨今週も19時にアップ予定だよ〜！！ お外で運動！…と思っても、急に冷えたり雨が降ったりで外に出るのがめんどくさ〜い😭！！！！そんな時におうちで出来る運動です🙌おたのしみにん！ https://t.co/W2iGNAUiic https://t.co/DOua9jKbH8

【産後ダイエットに失敗したら死にたくなった話⑥】（3/3）

おはようございます！どどどどようび！ 歩き方を改善するのもちょいトレのひとつになります。ポイントは「骨盤たてて背筋をのばす」「お尻をしめる」そして「歩くときは内ももを意識する」！ ガニ股の人は太ももの外側を使うクセがあるんですって。意識して歩いてみてね〜🏃‍♀️

むかしバイトの後輩ちゃんに目薬のさしかた教えてもらったのにいまだにビッチョビチョになる

お絵描きするなら液タブよりまずiPad！アプリや使い方をわかりやすくご紹介 https://t.co/UxedvmRhHj

おはようございます！だんだん疲れがたまってきましたね💦💦💦 しんどーーなんもしたくなーいって時によくやる即丼は悪魔的なうまさです。おそらく近々またお世話になる（予定）今日もそれなりに頑張りましょー！！

片付け終わりません！！！😂 カーフレイズしながらお昼つくります！！！！！！

ゆで卵をゆでながらレッグレイズやらなんやらします！！！！

子どもが冬休みですが合間をみつけてカカトの上げ下げします！🦵

今日は火曜日、毎週火曜はマンガ更新の日🙌✨✨本日も19時にアップいたします〜！！ 今回は乾燥する季節・目酷使マンが悩みがちな疲れ目のお話だよ〜！！！！

毎週火曜はゆるトレマンガ！今週も新しい漫画を公開するよ〜🙌✨✨ 今週はストレッチ回！スプラも発売されポケモンももうすぐ発売…！！嬉しいけど体がバキバキ😂！！そんな時にめちゃ良きなストレッチだよ〜！！

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