今日の卵ゆでつつトレーニングはヒザにチューブを巻いてヒップスラスト！ ヒップスラストはヒップリフトに比べると裏もも〜背中あたりまで効いてきます。お尻がキュッと上がって歩くときもグングン進めるようになりますよ🏃‍♀️

おはようございます！ねむい！ なかなか気づかないけど普段の歩き方もちょっと意識するだけでからだが楽になったりします。 スリッパは足を引きずる歩き方の原因になるので「かかとがあるタイプ」がオススメですよ〜

自分で描いたストレッチに自分が助けられるのめっちゃあるあるなんやけど、このわき腹伸ばすやつめっちゃ気持ちいい〜 布団で寝る前にできるのが特にタスカル

子どもの成長がうれしい反面、私の体の痛みも増えてきた…！？⚡️ 肩や腰のつら〜い痛みはサッと塗ってサヨナラしよ👋 #PR #ロキソニン外用薬 #ロキソニンSハードゲル https://t.co/xswNSYmHrm

おはようございます！ねむーい！！！ 今日から仕事始めですね、名残惜しいけどとにかく姿勢を正していきましょ！ 姿勢を正すポイントは「骨盤を立てる」「肩甲骨を寄せて下げる」。一日なんとか乗り切りましょ〜！！

【産後ダイエットに失敗したら死にたくなった話⑥】（2/3）

おはようございます！今日も雨ジメジメですね☂️ 湿気でダルさを感じやすい人は肩まわりを動かすと血行促進されます。肩まわしの他には「壁腕立て」もオススメ！ 姿勢改善にも役立つので作業の合間にぜひやってみてね〜

ゆで卵をゆでながらうしろ足あげをチューブ巻いてやります！

今日はチューブ巻いて立ち足パカ！ あとは後ろ足上げもやります🥚 足のつけねやお尻をしっかり動かせるこれらはチューブでさらに効かせやすくなりますよ〜〜

「オトナのがんばらない健康生活」コミックス化に向けてモリモリ描いております。 先日は表紙ラフをいくつか送ったんですが、まさかの「もっと頑張ってない感じでお願いします！」とのお戻しが🤣🤣🤣初連載のコミックス化で気合い入れすぎちゃったな…！ #オトナのがんばらない健康生活

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おはようございます！12月もあと10日、エッ10日！？ 毎日冷えますが姿勢を正して駆け抜けましょ。ポイントは「肩甲骨を寄せて下げる」「骨盤を立てる」！ 胸が開いてからだも動きやすくなりますよ〜！！