寛解とは…
普通の人が考える寛解と私が医師から教えてもらった寛解とで差異がある。
「服薬した状態で病状が安定しておりその状態が半年以上続いていること」
これが寛解だと医師に教えてもらった。
自己判断は難しいので医師に相談してください。
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仕事でミスした。
今までは、注意された＝自分の人格まで否定されたと考えて落ち込んでいた。
でもそうじゃないんだね。
自己肯定感が低すぎると、負のスパイラルにハマりがちになるから、気をつけようと思います。
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障害者手帳を受け取りに行ってきました。今の自分には手帳が必要だと思ったので申請しました。
9月頭に申請して、約2ヶ月で手帳を持つことができました。
手帳を持つメリットを教えてくれた方達のおかげです。ありがとうございました。
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私が双極になった時、妹たちは本やネットで双極について調べてくれて、私の力になってくれた。
両親を連れて心療内科の先生に双極とは何か、どういう薬を飲むのか、など色々聞いた。
家族に病気を打ち明けるのは正直怖かったけど、もう体も心もボロボロだったから仕方なかった。
#模索中のまいちゃん
休職中にやっておいてよかったこと４つ
①とにかく眠る
②体力をつける
③何でも食べる
④焦らない
自分のペースを乱さないようにリズムを作るのが一番大事。
ダメな時は布団へGO！
動ける時はちょっと背伸びしてみる。
これを繰り返していると体と心がヌクヌク回復してくる。
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頑張る！
まだやれる！
そうやってどんどん自分を追い込んでしまう癖がある。
適当に生きるって案外難しい。
#模索中のまいちゃん
今年もありがとうございました。いろんな経験をさせていただけた一年でした。ありがとうございました。
良いお年をお迎えください。
またね！！
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