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カバディを「よくわからない」って方にオススメなのが、ルールも熱さも伝わる『灼熱カバディ』。
今日の更新で連載4周年になりました！
間違いない面白さなので、ぜひ熱いスポーツを感じたい方は読んでみてください！
@haaaajiiiime
4周年おめでとう！
【この夏、理想の体型になる方法】
①目標を決める
②プランクを毎日やってみる
③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える
④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる
⑤ジムに入会して運動・食事管理(アプリがオススメ)が習慣になる
#ダンベル
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楽しみながらできる新ダイエット。
「ダンベル何キロ」の最後に紹介されるトレーニングを毎日やるだけ。
1話→スクワット10回3セット
2話→プランク30秒
と毎週1つずつ種目を増やせばアニメ終了の9月には体力もついて痩せてるはず！
さぁ今日から体重・体脂肪を記録して挑戦だ！
#ダンベルチャレンジ
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連休は明けたけどまだ梅雨は明けてなくて、、
なんかやる気出ないな〜、って人にオススメなのが今日更新された「灼熱カバディ」
圧倒的な熱量で描かれる奏和vs紅葉の試合、クライマックスです！！！
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ダイエット・減量するなら…
「痩せるために食事を抜く」を続けると、逆に太りやすい体質になりますよ！！
代謝を落とさずに理想の体型を目指す正しい食事法がオススメです。
減量の知識も学べて・モチベーションが上がる、公式が健康なアニメ『ダンベル何キロ』今夜3話放送です！
#ダンベル
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筋トレをやりたくなる『ダンベル何キロ持てる？』は知ってますか？
その『ダンベル〜』と同じ原作者が描く格闘マンガ『ケンガンオメガ』2巻が本日発売されました！
(ヤバ子作品で共通している世界観です)
修行編に入った今巻では、前作ケンガンアシュラの人物もたくさん登場してきて…！
ストレスでツラいって時は、騙されたと思ってこの曲を聴いてほしい。
「肩にちっちゃい重機乗せてんのかーい？⤴︎」で頭空っぽになるし、EDの「マッソ〜マッソ〜筋肉はマッソ〜」は意味不明が一周回って悩みを消し去る。
たぶん幽霊とかにも効く。
CD今日発売。
#ダンベル
https://t.co/TPdSR4e16V
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ようやくッ！
この時が、やってきたッッ！！
アニメ化決定から約2年…格闘アニメ「ケンガンアシュラ」本日7月31日よりNetflixで全世界同時配信スタートです！！
アメリカの時間のため、日本では夕方くらいに観られるそう。
音と動きがスゴイ、臨場感ある拳願仕合をぜひ楽しんでください！
#ケンガン
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たるんだお腹が気になる。
だけど暑いから外に出て運動したくない！
そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。
自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的。
アニメ「ダンベル何キロ」今夜5話放送です！
#ダンベル