久しぶりにちゃんと筋トレした。 プランク1分間3セット スクワット10回3セット ゴムチューブを使った腕筋トレ 3セット 2セット目から汗かく！

甘いのも食べる。 2〜3ヶ月一切間食しなかった時期があってから ある程度ブレーキ効くようになった！ このちょっとの一口で、好きな人の笑顔が遠のく… それ考えたらちょっとは自制できるかな。 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィhttps://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx …

長期間のダイエットって、モチベーション維持が大変ですよね。 なんでこんな頑張ってるんだと。 頑張る意味あるの？ もう疲れた。 ずっとそんな不安と戦ってます。 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィhttps://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx … #ダイエット #恋愛

おはよーございます(^^) ダイエットエッセイ、6話目をチケットにて解放中♪ 自分と向き合うきっかけになったお話。 「なんのために痩せるのか」 好きな服を着るため？ 彼に好きになってもらうため？ 答えは… 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 https://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx … #ダイエット垢

高校の頃、３日水飲みの断食をして、 5キロ減ってそのあと炭水化物抜きをして10キロ減りましたが 実際減ったのは実は代謝と水分。 「多少増えても断食すりゃ大丈夫」と謎の自信がついてしまい30キロ以上リバウンドしました。。 すこしずつ確実に減らしていくのがリバウンドしづらくなる体になるのかな

ちゃんとした指導があれば大丈夫だと思いますが、自己流なファスティングは私はおススメできません。 大きなリバウンドの引き金にもなるし、代謝が落ちるので余計に体重のコントロール難しくなります。ソースは私。 高校の頃無茶なファスティングをして、10キロ痩せたけどその後… 30キロ以上増え…

エッセイも5話後編、チケットにて解放中でございます！ 好きな人がダイエットを手伝ってくれる？！夢のような展開も、どんどん不穏な空気が流れます…！ 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 https://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx … #palcy #コミックエッセイ #ダイエット垢 #自分磨き垢

エッセイ5話前編もチケットにて解放中です外食のお話。 いろいろ気にしてしまって食べるの怖くなりますよね。。外食は落とし穴だらけ。 そんなお話です。 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィhttps://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx … #ダイエットのモチベーション #擬似恋ダイエット

パルシィさんでのエッセイもよろしくなのです！ 3話まで無料公開、5話前編までチケット解放！5話前編は外食。夜にがっつり食べても翌日ちゃんと調整すれば大丈夫なのです。食べる内容も考えてね！ #ダイエット 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx …

エッセイ5話前編がチケットにて解放中です！外食編や、男友達との距離感への疑問。辛くなるダイエットの幕開け。誰かを好きになることってこんな辛い？ #ダイエット #ダイエットのモチベーション #擬似恋ダイエット 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィhttps://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx …

ウォーキング毎日やってるのに体重減らないって方。特に長年運動してないのに、ウォーキングから始めても体重落ちにくいと思います。今より30キロ太っていたとき、食べ過ぎた時はウォーキングしていたけど、逆効果。歩いたから食べても大丈夫だよね、と体重増加のスパイラルでした。

おはよーございます！ トマト頑張って食べるキャンペーンまだ続いてます。 エッセイも本日、3話が無料開放！4話前編がチケットにて解放中筋トレ編！ 「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」を #パルシィ で読みませんか？https://palcy.jp/comics/185?p=ipvJCmjx … #ダイエット #恋ダイエット #夏までに痩せるぞ