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最近心がけてること。
体重の減りがスローすぎるのは、きっと夕ご飯の量も関係していると推測。
(運動量と見合ってない、楽なストレッチに逃げてる)
#擬似恋ダイエット
#料理人の男友達に痩せさせられた話する？
リバウンド編😂😂
断食炭水化物抜きダイエット失敗して10kgリバウンドした20代の私ってとこか😂
だいたいダイエット失敗話のソースは私です😂😂
#擬似恋ダイエット
#ダイエットのモチベーション
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ダイエットは「我慢すること」から「自分の生活の見直し、勉強すること」へシフトチェンジすると長続きするコツをつかめるかも🧐✨
何も考えずにやると長続きもしないし失敗に繋がるのを
痛いほど教えてもらった。
「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx
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エッセイも本日より11話がチケットにて公開しました！ダイエット迷走期！決別していた男友達が再登場？！
#擬似恋ダイエット
「#料理人の男友達に痩せさせられた話する？」 #パルシィ https://t.co/ijZqXSsKkx
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たしかに、太っていても綺麗な人やキラキラしてる人はたくさんいます(・∀・)
しかし、わかりますか…
30歳過ぎて肥満だと見た目どころではなくなることを。
見た目やキラキラ度じゃない、
普通の健康な人の形になりたい。。
#料理人の男友達に痩せさせられた話する？
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エッセイ書く時、とくにダイエット系メモのときは
誰かのため！とかではなく(そんな技量はない😭)
自分がまたリバウンドして鬼太った時にまた戻れるように
あと、しくじり先生風味に書いてます、、私みたいになるなよ！
なんとも自己満…
間食やり過ぎた後の罪悪感や体重増加による後悔を考えたら
圧倒的に間食しちゃったほうがストレス溜まることを知ったよ。
ちょっとだけ我慢すりゃ、ちょっとした成功を覚えるしストレス無い気がする。
#擬似恋ダイエット
#ダイエットのモチベーション
カツ丼たべるなら、
とんかつと卵焼き、野菜、汁物と食べた方がOK！
丼ものはかっこんでしまって、ご飯もおかずも丸呑み〜！しちゃうから、
別々にして食べるとお得感、満腹感ともに、食生活も正せる！
#ダイエットのモチベーション
#擬似恋ダイエット
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とがわ先生取材メモ
食いしばりは舌を上顎に！
本来舌は上顎についてるのが通常、下に垂れ下がってると
顔もたるみがちになり
上顎につけることを意識してみると食いしばりも防げたりフェイスラインも引き締まるとか。
目線を上に向けるのがポイント⬆️
#美容
#ダイエットのモチベーション
#日常漫画