ゆで卵ゆでつつチューブトレ！
普段のちょいトレもちょっとだけ強度あげれるからチューブはオススメですよ〜
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【お知らせ】
株式会社cowhappi（@cowhappi3）さまの乳酸菌サプリ『マルチ乳酸菌Prime』のPRマンガを制作いたしました！
オシャレなパッケージに気分が上がる、飲みやすいカプセルタイプのサプリです。ご依頼いただきありがとうございました！
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【からだの要求に耳を傾けてみよう】
からだの欲求ってむちゃくちゃ言ってるようにみえて、よくよく聞いてみると自分が無理させてるだけなんよね、という話。
からだが本格的にダダこねる前にちゃんと聞いて「自分を大事にする」ことが、健康につながるのかもなぁと思うのです
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おはようございます！ねむき！
クリスマスに年末の準備にこれから忙しくなって筋トレの時間作れない人！わたしです！！
#日時ちょいトレ をうまく合間にやってできる範囲でからだを大事にしようね〜
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おはようございます！ねむい！
やることいっぱいでバタバタかもしれませんがストレッチでからだをこまめにゆるめようね。背中のストレッチおすすめですよ✨
おはようございます！年末ラスト1週間！
今日仕事納めの方も多いかと思います、ぜひ姿勢を正してやりきっていきましょ。
ポイントは「骨盤を立てる」「肩甲骨を寄せて下げる」！姿勢を正すと意識もシャッキリ元気にすごせますよ〜！！
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おはようございます！遅くなりました！
食べ過ぎになると背中が痛いのはわたしだけなのかな、背中のストレッチでしっかり伸ばしましょうね！猫背の方は特にいいですよ〜
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おはようございます！寒いね！
寒いとき、下半身がヒエヒエのときはとにかく「カカトの上げ下げ」。そんなん効くの？って思うかもしれませんが、15回くらいやればビックリするくらい血行促進されるのが分かるよ！
2020年最後の日も元気に過ごしましょ〜
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【バランスクッションいいぞ】
バランスクッションを買ったら座ってるだけでトレーニングできるようになったよ！なレポマンガ。かさばらないので一人暮らしや運動するスペースがとれない方でも手軽に使えるのが超メリットです！