【腰痛ケアには殷門】 腰痛でお困りの方や、今日足だるいわ～…という方は『殷門』を押してみよう！下半身の筋肉の緊張が緩みます。 指や拳で指圧するのもＯＫですが、太ももと椅子の間に固いものをかませれば作業しながらでもケアできます！便利！😊🎉 ＃鍼灸院　＃漫画　＃イラスト　＃腰痛

【肩こり・首こり解消には手三里】 肩こり首こりがツラい、寝違えてしまった…というときは手三里を押しましょう！ 指圧すると心配になるほど痛みを感じる場合がありますが、身体が疲れている証拠なだけです。安心して押しましょう！👍 頭痛や便秘にも効果アリ！ ＃鍼灸院　#4コマ漫画 　＃イラスト

【生理痛緩和には三陰交】 生理痛が重い人、足の冷えが強かったり、むくみがちではないですか？ そんな人には、冷え性改善に最適な『三陰交』の指圧がオススメ！足ポカポカになるので生理痛も緩和できる！ ただし冷えが強いと猛烈に痛いので注意…😇 #鍼灸院　 #4コマ漫画 　#冷え性 　＃生理痛緩和

【胃の不調には腹式呼吸】 胃もたれなどの胃の不調を感じるときは、深めの腹式呼吸をしてみましょう！ 深めの腹式呼吸をする→呼吸筋がほぐれる→内臓が働く という過程で胃の不調が楽になりますよ！😊 #鍼灸院　#4コマ漫画 　＃健康　＃胃の不調

【便秘のときは仙骨周辺を押そう！】 仙骨周辺は便通促進に良いツボがたくさん集まっているポイント！便秘気味のときは手の第三関節でグリグリ指圧してみましょう！😉👍 ＃鍼灸院　#4コマ漫画 　＃健康　#便秘解消

【顎が痛いのは眼精疲労のせい・・・！？】 なぜだか顎が痛い…という人は、スマホの見過ぎ等の理由で影響が出ているのかも！ そんなときは ・眉毛のちょうど真ん中にあるツボ（魚腰） ・こめかみ付近 ・顎関節付近 の筋肉をほぐしてあげましょう！ ＃健康　＃鍼灸院　＃４コマ漫画　＃顎の痛み

【むくみ解消にはカリウムを摂取すべし】 むくみやすい今の時期は ・リンゴ ・バナナ ・豆乳 などの『カリウムが豊富なもの』を食べましょう！ ミックスジュースにすればまとめて摂れるのでオススメです。シナモンを振りかけるとさらに美味しい😋 ＃鍼灸院　#4コマ漫画 ＃むくみ対策　＃健康

【鼻水・鼻づまりをなんとかする方法】 鼻水や鼻づまりでお困りのときは 小鼻の真横と眉間を指圧しましょう！ 指圧の刺激で鼻周りの新陳代謝がアップするので、鼻どおりが良くなります😄 鼻の不調からくる頭の重だるさも軽減してくれますよ！ ＃鍼灸院　#4コマ漫画 　＃健康　＃鼻の不調ケア

【 腰痛ケアのツボ 】 ふくらはぎの裏にあるツボ『合陽』は腰痛に効果のあるツボ！ 座った状態で指圧してあげると、血行が良くなるので痛みが楽になってきます😊 足を組むような形でも押せるので作業をしながらでもケア出来ますよ！是非お試しあれ👍✨ #鍼灸院　#4コマ漫画 　＃健康　＃腰痛ケア

【梅雨から夏にかけてこそ、湯舟に浸かろう！】 冷房を使う梅雨から夏、実は身体の芯が冷えてしまっている人が多いんです。 身体が冷えると代謝も悪くなってしまい ・免疫力が下がる ・むくみやすくなる ・太りやすくなる …などなど悲しい出来事が起こりやすくなります！ 湯舟、浸かろう！！！

【お疲れ気味のときのリラックス方法】 １．百会の位置を確認する ２．百会に押しやすい指の関節を当てる ３．グリグリする　or　グ～っと押す（お好きなほうで） 一人でもできます！やってみよう！ #健康 　＃ツボ　＃ストレス発散　 ＃今日もお疲れ様でした　＃リラックスしよう

月曜日から早速お疲れな方、手足を温めましょう！ イライラしたりストレスを感じると、手足などの末端が冷えやすくなるんです。 逆も然り、血流がよくなると ・免疫力上昇 ・ストレス耐性が上がる など良いことが盛りだくさんなので、是非『太衝』の指圧を！もう片方の足先でも押せるので便利です。